3 rețete de smoothie-uri care te încarcă cu energie

Pentru a-ți începe cu bine ziua, prepară-ți acasă, folosind fructe și legume, cele mai bune smoothieuri, sănătoase și nutritive. www.clickpentrufemei.ro

Programul încărcat din fiecare zi te lasă fără energie. Te gândești că o să bei o ceașcă de cafea și-ți va fi suficientă pentru întreaga zi, nu-i așa? Dar ajungi la birou și după două ore simți nevoia să bei o altă cafea. Te-ar ajuta pe moment, dar recomandate sunt smoothie-urile naturale, preparate din fructe și legume, care oferă mai multă energie.

Smoothie cu bananăAi nevoie de:

-    1 banană-    250 ml lapte-    1 lingură de miere

Mod de preparare:

Îndepărtează coaja bananei, apoi taie fructul felii și pune-le într-un vas. procesează cu blenderul câteva minute, după care adaugă laptele (poate fi lapte normal, de soia, migdale etc) și mierea. Amestecă cu o lingură. Toarnă băutura cremoasă obținută într-un pahar. Se bea imediat.

Smoothie de piersicăAi nevoie de:

-    1 piersică-    250 ml lapte-    ½ ceașcă de iaurt natural-    1 lingură de miere

Mod de preparare:

Spală, scoate sâmburul și taie felii piersica. Pune-le într-un vas, adaugă laptele, iaurtul și mierea, după care procesează ingredientele cu blenderul câteva minute. Bea băutura cremoasă obținută înainte de micul dejun sau în timp ce mănânci.

Mai multe pentru tine

Cea mai mare fabrică de pulberi din Europa va fi în România. La cât se va ridica investiția

Societate

Descoperă cum îți prepara 3 feluri de smoothie-uri care te încarcă cu energie pe clickpentrufemei.ro

Smoothie de kiwi

Cel mai bun smoothie care îți îmbunătățește starea de spirit