5 moduri să scapi de dependența de dulciuri
Ca orice obicei nesănătos, acela de a mănca des ceva dulce nu poate fi înlăturat brusc. Dacă vrei să elimini această dependență fără ca ea să revină, e nevoie de pași mici și de cumpătare.
Bea apă cu lămâie
Cel mai simplu truc să scapi pe moment de gândul că vrei să mănânci ceva dulce este să bei apă.
Stoarce și puțin suc de lămâie pentru a-i da un gust bun, dar mai ales pentru a întări sistemul imunitar slăbit din cauza alimentelor acide precum dulciurile.
Apa cu lămâie alcalinizează organismul și-l ajută să absoarbă mai bine elementele nutritive.
Evită să ai dulciuri în casă
După-amiaza și seara, după serviciu, sunt momentele zilei în care poate apărea pofta de dulce.
O poți combate cu gustări și cine pe bază de legume, fructe, semințe, nuci, dar și prin eliminarea tentațiilor.
Ce poate fi mai ușor când vrei să scapi de dependența de dulce decât să nu mai ții în cămară sau frigider deserturi sau dulciuri?
Mai multe legume verzi
Salatele, supele cu legume verzi și verdețuri sunt hrănitoare și oferă organismului elementele nutritive de care are nevoie în fiecare zi.
Află pe clicksanatate.ro ce alte trucuri poți încerca pentru a uita de pofta de dulce!
