Iată cum poți să slăbești cu dieta de opt ore!
O dietă bazată pe un program strict în ceea ce privește orele de masă te poate ajuta să îți recapeți silueta de altădată. Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depășească opt ore. Iată cum trebuie ținută dieta!
Potrivit autorlilor programului de slăbit, David Zinczenko si Peter Moore, cu acest regim poți să slăbești opt kilograme în 14 zile și 16 kilograme în șase săptămâni.
Dacă alegi să te apuci de această dietă, este ideal să iei mesele zilnice în intervalul orar 9:00-17:00, 10:00-18:00 sau 11:00-19:00. Este nevoie ca restul orelor să fie rezervate digestiei, iar organismul să aibă timp să ardă grăsimile, dar și să elimine toxinele.
Află pe clicksanatate.ro ce alimente trebuie să consumi și cum trebuie să le combini
