Ce alimente e bine să consumi după sport

Ultima actualizare:

    Organismul nostru are nevoie de substanțe nutritive esențiale pentru creșterea nivelului de energie.www.clickpentrufemei.ro
Organismul nostru are nevoie de substanțe nutritive esențiale pentru creșterea nivelului de energie.www.clickpentrufemei.ro

După antrenamentul fizic, organismul nostru are nevoie de substanțe nutritive esențiale pentru creșterea nivelului de energie. Așadar, alimentația trebuie să fie în special pe bază de carbohidrați și proteine, astfel încât să obținem rezultatele dorite.

Alimentația de după o sesiune de sport este necesară pentru repararea mușchilor și pentru energie. În plus, corpul are nevoie de produse sănătoase pentru a menține nivelul zahărului din sânge.

Iată care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le mănânci după ce faci sport:

Lapte cu cacao

Laptele cu cacao conține carbohidrați și proteine care ajută la repararea mușchilor. De asemenea, compensează pierderea de lichide din organism și asigură doza zilnică necesară de calciu.

Află care sunt celelalte alimente recomandate după sport pe www.clickpentrufemei.ro

Învaţă să faci sport în mod corect!

Sport pentru menţinerea în formă

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
horoscop saptamana 16 23 ianuarie jpg
paste spaghetti fiert istock jpg
image png
image png
AD 4nXeo9jrJn5Qh6yTfO dFHKzS637Jq6nwhUISLQ2OQHr8q ATeM wTRu bxCQYh09ETUGL O1xH 0gpLf2I68Nad7Ds2TMTDEuQkqUHk5CooYrfG7MuK3RfL0O9VQ0NROxMSh4zlYIPn VbpfMljjOtE
horoscop jpg
intuitie jpg
5 sfaturi esențiale pentru a economisi energie cu aparatul de aer condiționat jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net