Efectele băuturilor energizante asupra sănătăţii
Conţin o cantitate foarte mare de cofeină şi alţi stimulenţi, de aceea sunt indicate doar ocazional. Dacă devine un obicei, riscaţi să vă fie afectat sistemul nervos central. Agitaţia, insomnia şi, într-un final, anxietatea, sunt trei dintre problemele cauzate de consumul frecvent al băuturilor energizante.
Ce conţin?
Foarte multe dintre aceste produse conţin ingrediente similare, de la diferite forme de cofeină (de trei ori mai multă decât cantitatea întâlnită într-o cană de cafea) până la guarana, taurină, ginseng, creatinină, ginkgo biloba, toate acestea având efect stimulant. S-a demonstrat că taurina îmbunătăţeşte performanţele sportive şi, tocmai de aceea, este adăugată în produsele energizante. Mai mult, la un moment dat s-a susţinut faptul că taurina şi cofeina împreună ar putea creşte performanţele mentale, însă nu s-a demonstrat în nici un fel acest lucru. De asemenea, energizantele au foarte mult zahăr. Ceea ce nu ştiaţi este că, la câteva ore după ce aţi consumat o băutură energizantă, s-ar putea să vă simţiţi mai obosiţi decât înainte.
Interzise copiilor!
Nici să nu vă treacă prin cap să le cumpăraţi copiilor o asemenea băutură, oricât de mult i-ar atrage designul ambalajului. Copiii trebuie să fie foarte atenţi cu aceste produse, deoarece sistemul lor nervos central nu este pe deplin dezvoltat şi, mai târziu, pot apărea anumite probleme de sănătate. Informaţi-vă copiii despre riscurile la care se expun dacă vor să consume o astfel de băutură.
Nu le amestecaţi cu alcoolul!
Unele băuturi energizante nu conţin numai cofeină şi foarte mult zahăr, ci şi alcool, fiind asociate cu efecte secundare serioase. Amestecul dintre cofeină şi alcool este foarte periculos, deoarece cofeina creşte absorbţia de alcool ce poate duce la apariţia intoxicaţiilor. Deşi foarte mulţi oameni ar putea crede că această combinaţie înlătură somnolenţa, nu poate preveni efectul pe care alcoolul îl are asupra creierului.
Cheia este moderaţia
Problema este că oamenii nu ştiu când să se oprească, nu ştiu să consume cu moderaţie. Persoanele care beau o astfel de băutură ocazional vor obţine rezultatul dorit, şi anume să ofere energia necesară. În acest caz nu se va întâmpla nimic rău, conform www.farmaciata.ro.
