Carmen Brumă, sfaturi preţioase pentru o siluetă perfectă: cum trebuie să fie antrenorul personal
O adeptă a unui stil de viaţă cât mai sănătos, Carmen Brumă este mereu atentă la alimentaţie şi face mult sport.
Iubita lui Mircea Badea are mereu grijă de silueta ei şi le dă şi altora sfaturi în materie de nutriţie, dar şi când vine vorba de exerciţii. Carmen nu s-a lăsat de sală pe timpul sarcinii şi s-a apucat de făcut sport la scurt timp după ce a născut. Fiind deja o expertă în domeniu, ea a decis să le dea câteva indicaţii preţioase prietenilor virtuali care nu ştiu cum să îşi aleagă un antrenor personal, deşi ea nu are unul.
"CUM MI-AS ALEGE ANTRENORUL PERSONAL ( daca as intentiona sa am unul)
1. Oricat de superficial ar parea diplomele antrenorului personal trebuie sa se vada pe corpul lui. De ce m-as lasa pe mana unui om care nu a fost in stare sa faca pentru el ceea ce are pretentia ca va face pentru mine2. Antrenorul personal trebuie sa inteleaga obiectivele mele si sa le respecte. Daca ele par imposibil de realizat trebuie sa-mi comunice de la inceput3. Sa fie capabil sa-mi dea sfaturi in materie de nutritie4. Trebuie sa-mi modifice constant rutina de antrenament, sa stea langa mine in timpul exercitiilor, sa ma supravegheze, corecteze, incurajeze.5. Daca ma antrenez de 2-3 ori pe saptamana sa nu incerce sa-mi bage pe gat prafuri, pastile , bauturi minune pe motiv ca nu se poate altfel6. Sa-si respecte meseria si sa fie la curent cu cele mai recente metode de antrenament sau aparate7. Sa ma cantareasca/masoare ( bust, talie sold, brate, picior etc) la inceputul colaborarii si sa-mi monitorizeze constant evolutia8. Sa fie in stare sa ma motiveze atunci cand am nevoie, sa ma mobilizeze cand mi-e lene sau nu am chef si sa-mi remarce progresele .HAI CA MI-AM ASIGURAT CU ACEASTA POSTARE IUBIREA ETERNA A ANTRENORILOR PERSONALI", a fost mesajul postat de Carmen pe pagina sa de Facebook.
