Ce să faci pentru a avea o digestie bună

Ultima actualizare:

Mănâncă mâncare gătită în locul celei reci

Este mult mai ușor pentru organism să digere mâncarea gătită deoarece aceasta a fost deja încălzită la o anumită temperatură. Mâncarea rece sau cea crudă trebuie încălzită și astfel digestia va avea loc mai greu. De asemenea, este indicat să eviți băuturlei reci sau cu gheață în timpul mesei.

Mestecă bine alimentele

Ești dintre acele persoane care se grăbesc să termine cât mai repede masa? Nu e bine deloc! Ideal ar fi să mesteci fiecare înghițitură de aproximativ 30 de ori și să rupi alimentele în bucăți cât mai mici, întrucât astfel enzimele din salivă vor putea digera mâncarea în mod corect. Lasă furculița jos în timp ce mesteci pentru a nu fi tentată să mai ciugulești câte ceva din farfurie.

Descoperă alte sfaturi utile pe clickpentrufemei.ro.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Captură de ecran din 2025 03 19 la 13 55 22 png
wizz air pixabay jpg
copaci var1 jpg
carrefour jpeg
cuptor jpg
image png
image png
supermarket jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net