9 doze de vitamine şi minerale naturale

Roşii, ţelină, broccoli, varză, morcovi, fasole, cartofi, banane, struguri, mere, migdale, nuci, alune, soia boabe, miere de albine

Conţin: Bor, calciu, magneziuTratează: Pietrele la rinichi

Cacao, ciocolată neagră, banane, cartofi, pere, susan, alge marine, spirulină, nucşoară, alune, caju, nuci braziliene, soia, cereale intregrale, miere de albine.

Conţin: Cupru, minerale coloidaleTratează: Căderea părului, anevrismul, varicele, durerile lombare, lombosciatica

Lapte şi derivatele sale, cereale, gălbenuş de ou, soia, fasole, mazăre, apă minerală.

Conţin: CalciuTratează: Osteoporoza

Măceşe, citrice, pătrunjel şi alte zarzavaturi verzi

Conţin: Vitamina CTratează: Cancerul

Cătină şi legume colorate în galben

Conţin: Vit A, zinc, calciu, riboflavină, molibdenTratează: Cancerul

Mere, boabe soia, roşii, ţelină, migdale, broccoli, banane, miere de albine.

Conţin: BorTratează: Osteoporoza, impotenţa

Alune, unt de arahide, ouă, cereale integrale, nuci, produse lactate, legume uscate.

Conţin: ZincTratează: Pierderea gustului şi a mirosului

Leguminoasele: fasole, năut, linte, mazăre, soia şi legumele de culoare verde conţin mult calciu. Acestea au mai multe avantaje decât produsele lactate. Conţin antioxidanţi, carbohidraţi complecşi, fibre, fier, puţine grăsimi şi deloc colesterol. Iar absorbţia de calciu din vegetale este superioară faţa de calciul provenit din lapte şi produsele lactate. Absorbţia de calciu din lapte este de aprox 32%, iar pentru broccoli şi varză, este 40-64%.

Conţin: CalciuTratează: Pareza facială, paradontoza, gingivita, artrita, hipertensiunea arterială, convulsile, crampele, spasmofilia, durerile lombare, lombosciatica

Cerealele integrale (porumb, grâu, ovăz, orz, secară) nucile, alunele, smochinele, migdalele, cacao, legumele verzi, merele, bananele, ouăle, apele minerale bogate în magneziu.

Conţin: MagneziuTratează: Durerile de cap, lipsa poftei de mâncarea, senzaţia de oboseală, ameţelile, tremurăturile, furnicăturile sau amorţeala membrelor, cârceii, senzaţia de lipsă de aer, scăderea presiunii arteriale, palpitaţiile, aritmia cardiacă, fragilitatea unghiilor, a părului şi a dinţilor, stările de depresie sau de nervozitate.