3 beneficii pe care ţi le aduce soarele
Ultima actualizare:
Foto: 123rf
Adio haine groase, bun venit fustiţe, pantaloni scurţi şi tricouri! Profitaţi cât mai mult de plimbările sub cerul liber, de soarele blând şi aerul curat! Aşadar, nu vă gândiţi de două ori înainte să ieşiţi din casă! Bucuraţi-vă de soare!
Oamenii de ştiintă de la Universitatea din Edinburgh susţin că beneficiile expunerii la mare sunt mai importante decât riscurile, conform www.slabsaugras.ro.
- Ţine inima sănătoasă. Cercetatorii au descoperit că, atunci când soarele îţi atinge pielea, în vasele de sânge e eliberat un compus numit oxid nitric, ce ajută la diminuarea tensiunii arteriale. Astfel, expunerea la soare îţi poate prelungi viaţa, datorită beneficiilor pentru sănătatea cardiovasculară. Riscurile de a suferi un infarct sau un accident vascular cerebral e diminuat. De asemenea, cercetătorii au remarcat că tensiunea arterială crescută şi incidenţa bolilor cardiovasculare cresc în timpul iernii şi sunt legate de latitudinea geografică - sunt mai mari în nordul Europei decât în Sud.
- Vitamină esenţială în organism. Nivelul de vitamina D din organismul uman creşte în timpul verii, odată cu mărirea numărului de ore petrecute la soare, în aer liber. Receptorii ce răspund vitaminei D au fost descoperiţi în fiecare celulă din corpul tău, de la creier până la oase, iar optimizarea nivelului acestei vitamine te poate ajuta să previi aproximativ 16 tipuri de cancer, conform cercetătorilor norvegieni. De aceea, e bine să te expui la soare cel puţin o oră pe zi.
- Îţi echilibrează ritmul natural. Melatonina e produsă în timpul nopţii şi e oprită atunci când dăm de lumina zilei, iar această substanţă e vitală pentru ritmurile circadiene ale organismului uman. În plus, joacă un rol important în prevenirea infecţiilor, inflamaţiilor, cancerului şi contracarează deteriorarea pielii produsă de expunerea la soare.
