Aşa te fereşti de virozele care au apărut de când s-a făcut frig!
Temperaturile scăzute din ultima perioadă ne-au prins cu garda jos. Aşa că mulţi dintre noi ne-am îmbolnăvit, medicii spunând că se confruntă cu un val de viroze. Click! te ajută cu câteva sfaturi de la specialişti.
Variaţiile de temperatură din ultima vreme, dimineţile şi serile reci, vântul şi umezeala din atmosferă ne-au îmbolnăvit.
Cei mai afectaţi sunt copiii, în special cei din comunităţi, dar şi tinerii, despre care medicii spun că se îmbolnăvesc deoarece sunt stresaţi, nu dorm suficient şi nu mănâncă sănătos.
Potrivit medicului primar de medicină de familie Cristina Enescu, în mare măsură ţine de noi să ne protejăm de viroze.
Pe lângă alimentaţia sănătoasă, trebuie să ne îmbrăcăm adecvat, să ne protejăm gâtul şi capul, să ne spălăm regulat pe mâini cu apă şi săpun, să ne odihnim suficient şi să facem mişcare.
Aşa vă protejaţi!
Pentru a limita răspândirea gripei, dar şi a altor viroze respiratorii este necesar să luaţi şi următoarele măsuri preventive:
– Spălaţi-vă pe mâini în mod regulat cu apă şi săpun.
– Acoperiţi-vă gura şi nasul cu un şerveţel atunci când strănutaţi.
– Apoi acoperiţi şi aruncaţi şerveţelul folosit.
– Staţi acasă când sunteţi bolnav.
– Dacă vă simţiţi mai rău, solicitaţi ajutor medical.
Cum te poţi îmbolnăvi?
Gripa se raspândeşte de la o persoană la alta:
Prin contactul direct prin picăturile de la o persoană infectată, împrăştiate prin tuse sau strănut.
Prin contactul indirect, atunci când picături sau secreţiile din nas sau gât se depun pe suprafeţe, cum ar fi mâinile. De acolo, virusul poate fi transferat către alte persoane care apoi îşi ating faţa.
Sistemul imunitar slăbit (din cauza bolii sau a tratamentului).
Acestea sunt simptomele bolii
Gripa sezonieră este cauzată de virusurile gripale umane care infectează căile respiratorii (nas, gât, bronhii şi uneori plămâni). Cu toate că unele infecţii pot fi foarte uşoare, persoanele bolnave de gripă au unele sau toate dintre următoarele simptome: febră, durere de gât, secreţii nazale, tuse seacă, oboseală, durere de cap, dureri musculare.
Puteţi recunoaşte o viroză respiratorie, alta decât gripa, după debutul mai lent al bolii (începe uşor cu usturimi în gât, nas înfundat, dureri de cap) cât şi după evoluţia mai uşoară a bolii.
Complicaţiile gripei pot include pneumonie, infecţii ale urechii, infecţii ale sinusurilor, deshidratare şi agravarea afecţiunilor medicale cronice existente, cum ar fi insuficienţa cardiacă congestivă, astm sau diabet.
Medicii ne recomandă să ne vaccinăm înainte de a începe sezonul de gripă. Vaccinarea în fiecare toamnă reduce foarte mult riscul de îmbolnăvire.
Atenţie!
Nu reutilizaţi batiste sau şerveţele. Virusul gripei şi alte virusuri respiratorii pot supravieţui temporar în afara corpului, astfel încât vă puteţi infecta atingând batiste şi şerveţele utilizate.
Dacă nu aveţi un şerveţel disponibil: strănutaţi acoperindu-vă în totalitate nasul şi gura cu braţul.
