Băile aromate, bune pentru sănătate
Ce poate fi mai plăcut, după o zi lungă, decât o baie fierbinte, care să te relaxeze? De la afecţiuni cardiace, la reumatism şi răceli, băile cu uleiuri sau plante aromate pot avea şi rol terapeutic. Mai multe despre ele afli din revista „Click! pentru femei”.
Lavandă pentru bolile inimii
Pentru afecţiunile sistemului nervos, dar şi pentru cele cardiace, sunt recomandate băile cu lavandă. Aroma acestei plante induce o senzaţie de calm şi astfel reglează tensiunea arterială şi previne instalarea bolilor cardiace pe fond de stres. Ai nevoie de 100 g flori de lavandă uscate sau o linguriţă ulei esenţial de lavandă. Umpli cada cu apă fierbinte, aşezi florile de lavandă într-un săculeţ din material textil şi îl scufunzi în apă, cel puţin 10 minute, apoi îl storci. Dacă foloseşti ulei, este de ajuns să-l amesteci. Fă baie 15-20 minute, după ce apa s-a mai răcorit. Ai grijă ca apa să nu fie foarte fierbinte, deoarece acest lucru poate duce la creşterea tensiunii arteriale. Repeţi baia de 2-3 ori pe săptămână, în special în zilele cele mai solicitante.
Scapă de dureri cu muşeţel şi rozmarin
Cu efect antiinflamator, analgezic şi antireumatic, combinaţia de muşeţel şi rozmarin este una dintre cele mai benefice în cazul afecţiunilor reumatismale. Durerile de încheieturi, cele de spate, cele cauzate de artrită sau de gută sunt semnificativ ameliorate prin aceste băi de plante. Ai nevoie de 100 g flori de muşeţel uscate sau o linguriţă ulei de muşeţel, 100 g rozmarin uscat sau o linguriţă ulei de rozmarin, o rădăcină rasă de ghimbir. Pui florile de muşeţel şi rozmarinul într-un săculeţ din material textil, îl cufunzi în apă 5 minute, apoi îl storci. Adaugi ghimbirul ras şi stai în apă 15 minute. Repeţi tratamentul de 2-3 ori pe săptămână, în special în sezonul rece.
Uleiul de chiparos, bun pentru circulaţie
Senzaţia de picioare grele poate fi înlăturată printr-o baie cu ulei de chiparos. Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi reduce durerile musculare. Ai nevoie de 15-20 picături ulei esenţial de chiparos. Amesteci apa caldă cu uleiul şi stai în cadă până când se răcoreşte apa. Freci energic picioarele cu un prosop uşor aspru şi stai cu ele ridicate mai sus de linia corpului, 30 de minute.
