Ce să mănânci când ai stomacul sensibil
Persoanele care au stomacul sensibil trebuie să urmeze un regim alimentar, recomandat de obicei de medic, pentru a evita complicațiile. Stomacul sensibil este foarte pretențios, reacționând imediat dacă a primit ceva ce nu i-a plăcut. Dacă și tu te confrunți cu această problemă, iată ce ar trebui să incluzi în dieta ta.
Seminţele de chia şi seminţele de in
Aceste două tipuri de seminţe (in şi chia) sunt foarte populare deoarece îmbunătăţesc funcţia intestinelor. În plus, nu irită în niciun fel flora bacteriană sau intestinele. Pentru a te bucura de beneficiile pe care le au seminţele, lasă-le la înmuiat şi apoi mănâncă-le.
Alimentele fermentate
Se pare că alimentele fermentate (iaurtul natural, kefirul, castravete sau varză murată) ajută procesul de digestie iar organismul să absoarbă toate substanţele nutritive. Flora intestinală poate fi afectată de alimentaţia sărăcăcioasă, antibiotice sau de alte afecţiuni digestive.
Află ce alte alimente trebuie să mănânci dacă ai stomacul sensibil pe clickpentrufemei.ro.
Tratează natural arsurile stomacale şi alte probleme digestive
