Ceaiuri pentru un somn odihnitor
Ai avut o zi agitată la muncă, ţi-e greu să te relaxezi? Poate că somnul tău este superficial, iar când te trezeşti nu te simţi odihnit?
Află din noul număr al revistei „Click! pentru femei“ care sunt ceaiurile cu efect calmant, bune de băut înainte de culcare!
Păducelul protejează inima
Un remediu bun pentru insomnie este păducelul. Planta exercită o acţiune calmantă asupra sistemului nervos, având în acelaşi timp şi proprietatea de a scădea tensiunea arterială. Ceaiul se prepară dintr-o linguriţă de flori şi frunze, peste care se toarnă 250 ml apă clocotită. După 15 minute, infuzia se strecoară. Se îndulceşte şi se bea în cursul zilei.
Valeriana potoleşte palpitaţiile
Odoleanul, numit şi valeriană, este cunoscut ca unul dintre cele mai bune leacuri naturale cu acţiune calmantă asupra întregului sistem nervos. Planta potoleşte palpitaţiile inimii şi aduce un somn liniştitor. Infuzia se prepară dintr-o linguriţă de rădăcină mărunţită la un sfert de litru apă clocotită. Se bea treptat în cursul unei zile sau seara, cu 1-2 ore înainte de somn.
Sunătoarea combate anxietatea
Numită şi pojarniţă, sunătoarea este utilă în tratarea stărilor de anxietate şi stres şi îmbunătăţeşte calitatea somnului. Infuzia de sunătoare poate fi folosită în tratamentul depresiilor uşoare. Se prepară din 2 linguri plantă mărunţită la o ceaşcă cu apă clocotită. Se beau 2-3 căni de ceai pe zi.
Roiniţa alungă migrenele
Ceaiul de roiniţă combate insomnia şi migrenele, fiind indicat în tratamentul nevrozei cardiace şi în stările de anxietate. De asemenea, tratează depresia şi îmbunătăţeşte memoria. Infuzia se prepară dintr-o lingură plantă uscată la 250 ml apă clocotită. După 15 minute, ceaiul se strecoară şi se bea pe stomacul gol, 3 căni pe zi.
