De ce femeile au nevoie să doarmă mai mult decât bărbații
Somnul este modalitatea prin care organismul se reface și se pregătește pentru o nouă zi. Conform ultimelor cercetări, femeile au nevoie de cel puțin 20 de minute de somn în plus față de bărbați pentru a se putea trezi odihnite. Iată care este explicația!
Un studiu efectuat de către cercetătorii britanici de la Universitatea Loughborough au scos la iveală faptul că din cauză că femeie timpului actual trebuie să facă față atât stresului de la servici cât și celui de acasă, este necesar ca acestea să doarmă un pic mai mult decât bărbații. Nevoia femeilor de a dormi mai mult are la bază structura cerebrală a lor, care este mult diferită față de cea a bărbaților.
Sistemul hormonal este diferit la femei
Acest studiu a fost realizat pe 4.600 de voluntari, cu vârste cuprinse între 35 şi 55 de ani. Jumătate din acești participanți fiind bărbați. Atât testele de laborator cât şi investigaţiile clinice au revelat faptul că organismul femeilor este pus în funcţiune de un întreg mecanism hormonal pentru a putea să compenseze lipsa orelor de somn.Un număr mic de ore dormite suprasolicită organismul și îl afectează ireversibil mai ales în activitatea cardiacă.
Nici metabolismul lipidic și glucidic nu este salvat de consecințele nefate ale privării de odihnă. Cu cât doarme mai puțin o femeie cu atât este favorizată apariția surplusului de kilograme și instalarea diabetului mai ales peste 40 de ani.
Somnul și consumul de dulciuri sunt interconectate
Printre primele semne ale faptului că nu dormi suficient este nevoia de a mânca cât mai mult dulce. Oboseala acumulată are un efect negativ și asupra tonusului muscular. Cu cât este mai obosită o femeie cu atât simțurile ei vor fi mai scăzute. Intuiția dar și răbdarea fiind cele mai afectate.Un studiu realizat în anul 2013 de către cercetătorii de la Universitatea Pennsylvania a confirmat faptul că femeile sunt campioane la multitasking, pe când bărbaţii nu se pricep atât de bine la acest capitol.
Află pe clicksanatate.ro care sunt riscurile privării de somn!
