Dieta cu grapefruit și ouă, ideală când vrei slăbești rapid mai multe kilograme
Dieta cu grapefruit și ouă este ideală pentru persoanele care își doresc să slăbească rapid un număr relativ mare de kilograme, mai precis în jur de 10 kilograme în 7 zile.
Această dietă este recomandată de mulți nutriționiști și contrar, aparențelor, nu se bazează doar pe consumul de ouă și grapefruit, având ca scop reducerea cantității de carbohidrați consumați. Astfel, pâinea, pastele și cartofii sunt complet interzise.
În schimb, se va putea consuma carne slabă, fiartă sau pe grătar, multe citrice, iaurt, legume și verdețuri și, bineînțeles, se va pune un mare accent pe hidratare - cel puțin 8 pahare de apă zilnic sau chiar mai mult.
Totodată, este strict interzis consumul de băuturi îndulcite, băuturi carbogazoase și alcool. Se va limita pe cât posibil sarea și zahărul din alimentație.
Ouăle sunt foarte sănătoase pentru organism deoarece au o cantitate semnificativă de proteine, minerale şi vitamine. În special gălbenuşul de ou are multe proteine, lecitină, acizi graşi nesăturaţi, minerale, fier, fosfor şi vitamine A, B2, D şi E. Proteinele din ou au efect bun asupra stomacului. Gălbenuşul crud ajută în tratamentul arsurilor stomacale.
Grapefruitul ajută la îmbunătăţirea digestiei şi arderea grăsimilor, de aceea este foarte bun pentru dietele de slăbit. Conţine apă, glucide, lipide, porteine, vitamine (A, C, B1, B2, PP), minerale (calciu, magneziu, fosfor, potasiu, cupru, sodiu, mangan, sulf, fier), acid citric, pectină, citral, pinena, limonena. Sucul de grapefruit şi pulpă fructului au efect digestiv, depurativ, antiviral, antibacterian, de echilibrare a reacţiei acide a multor alimente, de vindecare în numeroase afecţiuni şi boli (răceală, febra, ateroscleroza, diabet, probleme ale tractului digestiv, stomacale, intestinale şi ale ficatului).
Află pe clicksanatate.ro cum se ține dieta și câte kilograme poți să slăbești
