Evită să faci aceste greșeli când este frig!
Știi foarte bine că trecerea la vremea rece este greu de suportat pentru corp, mai ales că această schimbare de temperatură este asociată cu neplăcerile gripei pe fondul unei imunități scăzute.
De sănătatea ta trebuie să ai grijă pe tot parcursul anului dar mai ales acum cînd vremea este atât de capricioasă, astfel că anumite obiceiuri îți pot face mai mult rau decât bine.
Și cel mai bun exemplu este administrarea de picături nazale pentru a putea respira mai bine. Acest obicei ar trebui înlăturat din tabieturile tale, deoarece una dintre reacțiile de apărare a organismului este îngustarea căilor nazale pentru a împiedica pătrunderea atât a microbilor cât și a aerului rece.
Picăturile vor contribui la dilatarea lor și astfel vei fi mai predispus la apariția răcelilor.
Nu respira pe gură
Tocmai în astfel de momente când respirația pe nas este mai dificitară, respiratul pe gură mai ales când ești afară nu este tocmai o soluție sănătoasă.
În felul acesta vei inhala o cantitate mult mai mare de aer rece. Și asta deoarece aerul ce pătrunde în organism prin intermediul căilor nazale, datorită vascularizației bogate a mucoasei nazale ajută la încălzirea lui înainte de a trece mai departe.
Renunță la a-ți acoperi gura cu fular
La mare căutare în perioada aceasta sunt fularele sau eșarfele, se așează bine la orice ținută, dar îți pot pune sănătaea în pericol și asta deoarece vaporii de aer cald pe care îi expiri imediat cum au ajuns pe eșarfă se vor răci. Având în vedere că este foarte aproape atât de nas cât și de gură va favoriza răcirea aerului pe care tu îl vei inspira ulterior.
Află pe Clicksanatate.ro cum să previi bolile de sezon!
