Greșeli matinale care te obosesc pe parcursul zilei
Ți se întâmplă des să te trezești destul de odihnit și peste zi să te confrunți cu o stare de oboseală inexplicabilă? Asta se datorează anumitor greșeli pe care le faci dimineața.
Deși mergi pe ideea că starea de oboseală dimineață este din cauza orelor insuficiente de somn, trebuie să știi că specialiștii de la health24.com vin să contrazică această idee, susținând faptul că anumite obiceiuri și greșeli pe care le faci dimineața sunt responsabile cu starea ta de peste zi. Astfel este necesar să înveți cum să îți dozezi energia de dimineață pentru a avea o zi plină de vitalitate.
Nu te ridici din pat imediat cum a sunat alarma
Alarma de dimineață este primul pas către o nouă zi, iar dacă după ce acesta sună obișnuiești să mai stai câteva minute în pat eventual cu ochii în lumina telefonului sau a televizorului, tu îi transmiți reierului tău semnalul că el este pregătit pentru odihnă nicidecum pentru o nouă zi de muncă.
Iar dacă după ce a sunat alarma o reprogramezi și mai dormi chiar și 10 minute, vei avea parte ulterior de o zi grea și senzația de oboseală te va însoți la tot pasul.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte obiceiuri îți dau oboseală!
De ce să nu bei cafea în zilele liberePlămânărica tratează infecțiile respiratorii
