Soluţii naturiste care te menţin tânăr

Stilul de viaţă influenţează categoric longevitatea fiecărei persoane, iar aici includem alimentaţia, mişcarea şi diferite obiceiuri.

Însă, nu e important doar să trăim mult, ci şi cât de tânăr va ajunge organismul tău la vârsta a treia. Uite câteva sfaturi care te pot ajuta în lupta antiîmbătrânire!  

Alimentaţia

Produsele pe care le consumăm trebuie să fie cât mai naturale şi cât mai puţin gătite, să conţină multe vitamine, minerale, enzime, fibre şi mulţi antioxidanţi. Polenul şi lăptişorul de matcă sunt produse apicole deosebit de valoroase pentru sănătate, dar şi pentru menţinerea tinereţii. Cresc imunitatea, regenerează celulele, dar ajută şi la reducerea stresului, îmbunătăţind capacităţile intelectuale.

Antioxidanţii 

Antioxidanţii sunt substanţe care anihilează acţiunea radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură, de bolile degenerative şi de cele cardiovasculare, de scăderea imunităţii şi de apariţia maladiilor canceroase. La nivelul pielii, antioxidanţii întârzie apariţia ridurilor, ajută la menţinerea fermităţii şi elasticităţii acesteia. Licopenul din roşii ne fereşte de cancerul de prostată, carotenii din frunze ne păzesc de diferite alte tipuri de cancer, antocianinele, polifenolii, toată bogăţia de micronutrienţi care se luptă cu radicalii liberi cresc şansele de a ne prelungi viaţa, de a lupta eficient împotriva proceselor inflamatorii, a neoplaziilor, a dislipidemiilor.

Condimentele 

• Cuişoarele au acţiune antiinflamatoare, antioxidantă, antiîmbătrânire, tonic-energizantă. Ajută la înlăturarea stării de astenie fizică şi psihică.
• Scorţişoara echilibrează nivelul glicemiei, normalizează colesterolul sangvin, reduce efectele stresului asupra organismului, îmbunătăţeşte digestia, stimulează memoria şi încetineşte procesul de îmbătrânire. 
• Ghimbirul reduce inflamaţia, stimulează circulaţia sangvină, are efect tonic şi energizant. Un ceai de ghimbir, la care adaugi cuişoare (sau scorţişoară) şi miere, este un elixir perfect al tinereţii.
• Curcuma (turmeric) are o puternică acţiune antioxidantă şi antiinflamatoare. Ajută şi la inhibarea dezvoltării tumorilor, îmbunătăţeşte circulaţia şi reduce nivelul colesterolului.
• Busuiocul îmbunătăţeşte digestia şi stimulează sucurile intestinale, este o plantă pentru trup şi suflet: tonic şi energizant, calmant. Busuiocul poate fi folosit în stare proaspătă sau macerat la rece.
• Rozmarinul are acţiune tonic nervoasă, sporeşte capacitatea de concentrare şi de memorare, alungă oboseala psihică, stresul şi starea de nervozitate. Se foloseşte sub formă de ceai, capsule, tinctură, ulei esenţial, extract gemoterapic din mlădiţe de rozmarin, conform --www.farmaciata.ro.