Topul celor mai sănătoase cereale integrale

Ultima actualizare:

    Cine are nevoie de mai mult magneziu pentru a asimila calciu trebuie să știe că hrișca este o sursă importantă.www.clicksanatate.ro
Cine are nevoie de mai mult magneziu pentru a asimila calciu trebuie să știe că hrișca este o sursă importantă.www.clicksanatate.ro

Toate cerealele conțin vitamine, grăsimi, minerale și fibre vegetale, fiind, așadar alimente complete. Dar dintre toate, care cereale integrale sunt cele mai sănătoase? Află ce să mănânci cel mai sănătos la micul dejun.

Toate cerealele conțin vitamine, grăsimi, minerale și fibre vegetale, fiind, așadar alimente complete. Ca rezultat al metodelor moderne de procesat cerealele, acestea sunt golite de substanțele nutritive și conțin doar amidon. Așa că, cele mai bune sunt cerealele integrale, doar acestea pot asigura o nutriție eficientă.

Dar dintre toate, care cereale integrale sunt cele mai sănătoase? Află ce să mănânci cel mai sănătos la micul dejun.

Consumul de cereale integrale este asociat cu o alimentație echilibrată, cu o greutate normală și cu un risc scăzut de a dezvolta boli cardiace de 20-40%. Acest lucru se întâmplă dacă se consumă cereale integrale naturale. De aceea, atunci când cumpărați, aveți grijă să nu cumpărați cereale integrale cu îndulcitori naturali sau artificiali, să nu conțină peste 250 de grame de sodiu la 100 de grame și să nu aibă grăsimi hidrogenate.

Hrișca - Cele mai sănătoase cereale integrale

Cine are nevoie de magneziu mai mult pentru a asimila calciu, trebuie să știe că hrișca este o importantă sursă de magneziu, de acid linoleic Omega 3, complexul de vitamine B, fier și cupru. În plus, hrișca protejează ficatul și ajută la eliminarea toxinelor, fiind la fel de eficient pentru arderea grăsimilor și reducerea colesterolului rău.

Descoperă pe clicksanatate.ro care sunt cele mai sănătoase tipuri de cereale integrale

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințul Hussein Foto Instagram jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
femeie in zapada jpg
caine craciun getty jpg
aeroport heathrow gettyimages jpg
tren vechi istock jpg
zaraza 2 jpg
vlad oprea sinaia  jpg
ceata jpeg
turism turist pasager calatorii femeie pasaport bagaj de mana  Foto Accor jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net