Sucul de portocale şi alte secrete pentru un bronz perfect

Ultima actualizare:

    Sucul de portocale ar trebui să fie nelipsit de pe şezlong
Sucul de portocale ar trebui să fie nelipsit de pe şezlong

A venit vara şi toată lumea visează un bronz perfect. Puţini ştiu însă că pentru a obţine o nuanţă maronie intensă, fără a ne înroşi în procesul de „perpelire” şi de mai lungă durată este foarte importantă alimentaţia. Cercetătorii britanici au descoperit încă din 2017 efectul pozitiv al sucului natural de portocale pentru o hidratare optimă în timpul operaţiunii de bronzare.

Însă, la fel de importantă este şi dieta din timpul sezonului estival. Pentru un bronz frumos trebuie să mâncăm morcovi cruzi (bogat în alpha-caroten), ouă fierte (bogate în vitamina A) şi mango (sursă nesecată de vitamina A). Cu 20 de minute înainte de a merge la plajă, trebuie să beţi trei pahare a câte 250 ml şi să mâncaţi 80 de grame de brânză (bogată în seleniu). La cină mâncaţi fenicul şi spanac (bogat în fier şi antioxidanţi) într-o salată cu multe roşii. La dieta estivală trebuie musai adăugate caisele (influenţează nuanţa bronzului şi sunt bogate în antioxidanţi), uleiul de măsline (vestit pentru efectele antiîmbătrânire), piersicile şi prunele (bogate în carotenoide şi antioxidanţi).

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
timisu de sus png
poza mare pestera jpg
pantofi dunare budapesta captura video jpg
shutterstock 2087054215 jpg
Insomnie - lipsa somn - femeie in pat FOTO Shutterstock
edgardo mortara jpg
WhatsApp Image 2024 11 22 at 18 37 31 jpeg
vlad tepes krmz jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net