4 alimente esențiale pentru slăbit
Chiar dacă vara este pe sfârșite, urmează zile călduroase și în următorul sezon, care te fac să te lași de regimurile de slăbit. Dacă vrei să îți detoxifiezi organismul și să pierzi câteva kilograme nedorite într-un timp record, trebuie să știi care sunt alimentele esențiale pentru o astfel de dietă.
Piețele, magazinele și chiar grădina ta sunt pline de astfel de alimente care te pot ajuta să pierzi în greutate. În plus, te protejează împotriva radiațiilor solare și îți îmbunătățesc sistemul imunitar.
Iată super-alimentele pe care trebuie să le consumi pentru a slăbi rapid
1.Roșiile cherry
Roșiile cherry sunt delicioase și foarte bune la sănătate. Acestea conțin un nutrient minune numit licopen, un colorant vegetal care se găsește în cantități mari în pielea roșiei. Acest nutrient îmbunătățește sistemul imunitar și te protejează de arsurile solare, potrivit Yahoo Health.
2.Kiwi
Acest fruct conține cantități semnificative de Omega 3 și clorofilă. Kiwi este un aliment unic, în sensul că îți protejează inima, deoarece conține acizi grași sănătoși. Clorofila ajută la formarea celulelor noi și la asimilarea magneziului și calciului în organism.
3.Afinele
Aceste fructe sunt bogate în Vitamina C și resveratrol. Acesta din urmă este un antioxidant foarte puternic și eficient. Afinele au superputeri, îți ard rapid grăsimea de pe burtă, îți protejează inima, vasele sanguine și sistemul cerebral. Aceste alimente te vor ajuta să pierzi kilograme rapid și să îți sporești sănătatea sistemului imunitar.
4. Pepenele roșu
La fel ca roșiile cherry, pepenele roșu este bogat în licopen și vitamina C. Studiile arată că acest super-aliment scade acumularea de grăsime și îți dă o senzație de sațietate, esențială în lupta cu greutatea nedorită. Pepenele roșu conține 90% apă și are proprietăți diuretice și te ajută să pierzi kilograme, într-un timp foarte scurt.
