Sănătate

Dieta keto este una dintre cele mai populare din întreaga lume, iar nenumărați oameni apelează la ea pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus. Cu toate acestea, un studiu recent arată că această dietă poate fi surprinzător de periculoasă pentru sănătate.

Senzația constantă de picioare reci sau tălpi reci nu ține întotdeauna de temperatura ambientală. Chiar și într-o cameră caldă, în timpul zilei, picioarele pot rămâne reci, iar acest lucru poate indica o circulație sanguină deficitară.

Gestionarea greutății rămâne un obiectiv dificil pentru multe persoane, adesea însoțit de frustrări și încercări eșuate. În timp ce multe soluții comerciale promit rezultate rapide prin suplimente sau diete drastice, „apa japoneză” se impune ca o alternativă naturală și accesibilă.

O senzație aparent banală de durere sau greutate în picioare poate ascunde o problemă serioasă: tromboza venoasă profundă (TVP).

Încălzirea alimentelor este o practică obișnuită în majoritatea gospodăriilor, însă nu toate alimentele reacționează la fel.

Cu toții știm cât de neplăcute pot fi coșmarurile, însă un studiu din Marea Britanie arată că ele pot fi și foarte periculoase pentru sănătate. În unele cazuri, impactul pe care aceste vise îl pot avea asupra organismului nostru poate fi chiar mai sever decât fumatul.

Îmbătrânirea nu ține doar de trecerea anilor. Uneori, oamenii își activează singuri procesul de îmbătrânire sufletească și fizică, fără să își dea seama.

Pentru mulți dintre noi, diminețile încep cu oboseală, stres și grabă, lăsându-ne sentimentul că ziua începe împotriva noastră.

Iarna poate fi dură cu pielea și părul: frigul, vântul și căldura din interior pot provoca uscăciune, iritații și fire fragile. Soluția naturală? Uleiurile vegetale, care hrănesc în profunzime, protejează și repară, fără substanțe chimice agresive.

De la dezechilibre metabolice și scăderea eficienței medicamentelor, până la creșterea riscului de reacții adverse severe, interacțiunea dintre alcool și tratamentele pentru boli precum hipertensiunea, diabetul sau afecțiunile cardiace trebuie tratată cu maximă prudență.

Piftia este adesea privită exclusiv ca un preparat tradițional, asociat meselor bogate de sărbători și exceselor culinare. În realitate, acest fel de mâncare aparent simplu poate deveni o alegere surprinzător de echilibrată, dacă este consumat corect și în combinațiile potrivite.

Într-o perioadă în care tot mai multe studii atrag atenția asupra importanței alimentației în menținerea sănătății creierului, specialiștii subliniază rolul esențial al antioxidanților naturali în protejarea celulelor nervoase.

Uleiurile alimentare fac parte din rutina zilnică a bucătăriilor, fiind folosite pentru gătit, prăjit sau asezonat salate și sosuri. Totuși, nu toate uleiurile sunt create la fel, iar multe dintre ele, în special cele rafinate, pot deveni dăunătoare organismului atunci când sunt folosite frecvent la

Pentru mulți români, gătitul acasă rămâne un simbol al grijii pentru sănătate. Ideea că o masă preparată în propria bucătărie este automat mai bună decât orice produs de tip fast-food pare de necontestat. Și totuși, nutriționiștii atrag atenția asupra unei greșeli aparent minore, dar extrem de frecv

La prima vedere, o pastilă poate părea doar o formă simplă, rotunda, ovală, mică sau mai mare. Însă, în realitate, în spatele fiecărei tablete stă o întreagă arhitectură de precizie, iar fiecare detaliu este rezultatul unor decizii științifice precise, cu impact direct asupra eficienței tratamentulu

În plin sezon al meselor copioase, când excesele par inevitabile, există totuși un preparat care poate fi aliatul neașteptat al siluetei. Nutriționista Mihaela Bilic susține că friptura este una dintre cele mai sigure și echilibrate alegeri pentru masa de Revelion.

Pentru mulți, amânarea alarmei de dimineață a devenit un reflex. Medicii avertizează, însă, că acest obicei aparent inofensiv poate afecta serios nivelul de energie și capacitatea de concentrare pe parcursul întregii zile.

În spatele fiecărui produs de origine animală din farfurie se află o poveste mai puțin vizibilă – cea a modului în care sunt crescute animalele din fermele industriale. Deși rafturile magazinelor sunt pline de etichete cu termeni precum „la sol”, „eco” sau „free range”, puțini consumatori știu ce în

Crăciunul este momentul în care de-a lungul întregii țări vor fi savurate preparate tradiționale delicioase, pregătite cu grijă și cu dragoste. Iar mulți oameni ajung să mănânce prea mult de sărbători, mai ales dacă au petrecut ultima perioadă ținând post.

În ultimii ani, ideea de „detox” a devenit una dintre cele mai profitabile povești din industria wellness. Ceaiuri, cure cu sucuri, plasturi și suplimente promit să elimine toxine misterioase și să refacă organismul.

Un aliment nelipsit de pe masa de Crăciun ar putea contribui la stimularea activității cerebrale și la îmbunătățirea memoriei, susțin specialiștii. Este vorba despre cacaua, ingredient prezent frecvent în deserturile tradiționale, în special în cozonac.

Se știe că meniul bogat de sărbători și mâncatul în exces nu ne face bine întotdeauna.

Durerea de ureche poate transforma nopțile copiilor și ale adulților într-un adevărat coșmar, mai ales în sezonul rece. De ce apare otita, care sunt semnele de alarmă și când este necesar tratamentul cu antibiotice? Dr. Daniela Ionescu, medic specialist ORL, explică diferențele dintre tipurile de ot

În curând, în aproape toate casele vor apărea pe masă sarmalele aburinde, simbol al sărbătorilor și al meselor în familie. Dincolo de gustul lor irezistibil, puțini știu însă că sarmalele pot avea un rol real în susținerea sistemului imunitar.

Carnea de vită este o sursă excelentă de fier, iar mulți oameni o preferă pentru gustul său inegalabil. Există însă câteva alimente care conțin o cantitate mult mai mare de fier și care sunt ideale inclusiv pentru persoanele ce nu consumă carne.

Mulți așteaptă finalul unui post prelungit ca pe o eliberare totală: mese bogate, dulciuri „recuperate”, preparate grase și, uneori, alcool. Medicii avertizează însă că exact acest comportament este una dintre cele mai periculoase greșeli pentru digestie și poate avea consecințe grave, de la dureri

Mihaela Bilic vine cu o serie de recomandări, în pragul sărbătorilor de iarnă. Specialistul în nutriție atrage atenția asupra consumului de slănină, pe care mulți români îl asociază cu punerea în pericol a sănătății. Total greșit, susține Mihaela Bilic, și explică de ce slănina este sănătoasă.

Masa de Crăciun, plină cu bunătăți, este un adevărat test pentru siluetă. Din fericire, nutriționista Mihaela Bilic vine în ajutor cu sfaturi practice pentru un meniu gustos de Sărbători, fără grija kilogramelor în plus!

Sezonul rece aduce provocări pentru alimentație: zile scurte, temperaturi scăzute și tentația de a consuma alimente bogate în calorii, dar sărace în nutrienți.

Ți-ai propus să scapi de kilogramele în plus și nu știi ce tip de ulei este mai bine să consumi în timpul dietei? Dr. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști din România, îți spune ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivul.