Sănătate

Consumarea unui fruct proaspăt este, de obicei, o alegere inteligentă pentru menținerea unui nivel sănătos al glicemiei. Fructele furnizează fibre, vitamine și antioxidanți și pot ajuta chiar la prevenirea diabetului de tip 2.

În ultimii ani, discuțiile despre alimentație sănătoasă au adus în prim-plan comparații între preparate aparent similare, dar cu diferențe semnificative. Un exemplu clasic este cel dintre lipia libaneză și wrap-ul tortilla.

Multe produse pentru „curățarea colonului” sau detoxuri intestinale se vând ca soluții rapide, dar adesea sunt foarte puternice și pot provoca probleme: diaree deshidratantă, crampe abdominale, dezechilibre ale electroliților și dezechilibre ale bacteriilor intestinale. Există însă o alternativă nat

Deja nu ne mai desparte foarte mult timp de trecerea la ora de vară, iar pentru unii oameni, acest moment din an poate fi unul deosebit de periculos. Practic, schimbarea orei poate crește riscul de infarct miocardic și de accident vascular.

Tot mai mulți specialiști atrag atenția că analizele clasice nu mai sunt suficiente pentru a înțelege cu adevărat starea de sănătate. În medicină, o simplă „poză de moment” nu oferă întotdeauna imaginea completă, iar ceea ce contează cu adevărat este evoluția în timp.

Specialiștii în nutriție sunt din ce în ce mai interesați de conceptul denumit „efectul celei de-a doua mese”, considerat de mulți o strategie pentru menținerea energiei pe parcursul zilei. Experții susțin că „moleșeala” din timpul zilei poate fi combătută prin consumarea unei mese care include fibr

Orezul este un aliment de bază consumat în întreaga lume, dar multe persoane se întreabă dacă îl pot include în dieta pentru slăbit.

Un studiu amplu sugerează că sursa și vechimea apei potabile ar putea fi asociate cu riscul de boala Parkinson.

Un studiu amplu, realizat pe un număr de peste 340.000 de adulți, arată că tipul de alcool consumat poate afecta sănătatea, în special riscul cardiovascular. Cercetătorii au constatat că persoanele care consumă vin în cantități moderate au un risc mai scăzut de deces sau de complicații cardiace, com

Mulți oameni cred că eliminarea alimentelor bogate în colesterol este suficientă. Specialiștii explică de ce aceasta este cea mai mare greșeală.

5 remedii naturale cu usturoi pe care le poţi prepara acasă!

Cartofii prăjiți sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai iubite preparate din lume. Crocanți la exterior, moi la interior și ușor de combinat cu aproape orice fel de mâncare, aceștia sunt prezenți frecvent atât în meniurile de tip fast-food, cât și în bucătăriile de acasă.

Te trezești dimineața cu perna umedă și te întrebi dacă e ceva normal? Salivarea pe parcursul somnului este un fenomen des întâlnit, adesea inofensiv, dar care în anumite situații poate semnala probleme de sănătate, de la tulburări de somn la afecțiuni neurologice.

Soarele răsare, alarma sună și, pentru mulți, ziua începe automat cu o cafea sau un ceai. Mai târziu, un espresso sau un cappuccino dulce pare salvarea perfectă pentru oboseala de la prânz.

A venit primăvara, iar tarabele piețelor sunt pline de legume gustoase și sănătoase de la producătorii români. Persoanele care țin la alimentație sau dietă sunt atente să integreze salatele în mesele zilnice, iar din ele nu lipsește zeama de lămâie. Dacă ai crezut că lămâia este pusă în salata verde

Renunțarea la alcool nu este doar o decizie de moment, ci un adevărat reset pentru organism. Chiar și o pauză de 30 de zile poate aduce schimbări vizibile în somn, energie, stare mentală și sănătatea generală.

Peste 1,5 milioane de adulți din România suferă de boala cronică de rinichi, dar mai mult de 1 milion dintre aceștia nu au fost diagnosticați încă, atrag atenția specialiștii.

Nu doar greutatea totală contează pentru sănătatea inimii - grăsimea abdominală, cunoscută și sub numele de grăsime viscerală, este un indicator mult mai puternic al riscului cardiovascular.

Un studiu recent publicat în revista Microbiome arată că uleiul extravirgin și cel rafinat au efecte diferite asupra microbiomului intestinal, iar acesta influențează direct funcția cognitivă și starea generală de bine.

Numele „Galanthus” provine din grecescul gala (lapte) și anthos (floare), datorită nuanței lor albe imaculate. În tradiția populară, ghioceii aduc noroc și protecție în casă, iar prezența lor este asociată cu optimism și energie pozitivă.

Produsele ultraprocesate au devenit omniprezente în supermarketuri, dar nu toate alimentele ambalate sunt la fel.

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Hiroshima arată că matcha ar putea reduce strănutul asociat alergiilor.

Când vine vorba de sănătatea cardiovasculară, ceea ce mănânci după‑amiaza poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de energie, a colesterolului și a ritmului tensiunii arteriale. Cardiologii recomandă gustări echilibrate care îmbină fibre, grăsimi sănătoase și proteine, pentru a susține in

Deși par o alternativă mult mai sănătoasă pentru piele, promovate ca fiind cele mai sigure, deodorantele naturale pot cauza frecvent reacții neplăcute ale pielii. Iată ce dezvăluiri fac medicii dermatologi și cu ce recomandări vin.

Ți s-a întâmplat să termini o masă consistentă, să te simți sătul, dar câteva minute mai târziu să îți dorești ceva dulce sau o gustare rapidă?

Atunci când factura la electricitate crește brusc, majoritatea oamenilor dau vina pe electrocasnicele care funcționează constant, precum frigiderul sau mașina de spălat.

Ținerea postului Paștelui nu înseamnă sacrificiul gustului sau al sănătății. Chiar și fără carne, poți avea mese echilibrate și bogate în proteine, vitamine și minerale, care să îți mențină energia pe tot parcursul zilei.

Cireșele dulci și închise la culoare nu sunt doar delicioase în deserturi sau smoothie-uri, ci ar putea conține substanțe care ajută la încetinirea cancerului mamar agresiv, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Texas A&M University din SUA.

Fructele nu sunt doar delicioase, ci pot fi aliați puternici în orice plan de slăbire. Cu un conținut scăzut de calorii, bogate în fibre și nutrienți esențiali, anumite fructe contribuie la senzația de sațietate și ajută la reducerea aportului caloric total.

Pacienții oncologici care supraviețuiesc bolii trebuie să acorde o atenție specială alimentației. Studiile recente arată că o dietă bogată în alimente ultraprocesate crește semnificativ riscul de deces, chiar și după încheierea tratamentului.