Sănătate
Greșeala fatală după post: ce mănânci dintr-odată îți poate „arde” pancreasul și declanșa diabetul
Mulți așteaptă finalul unui post prelungit ca pe o eliberare totală: mese bogate, dulciuri „recuperate”, preparate grase și, uneori, alcool. Medicii avertizează însă că exact acest comportament este una dintre cele mai periculoase greșeli pentru digestie și poate avea consecințe grave, de la dureri
Slănina de porc, sub lupă! Ce conține cu adevărat. Mihaela Bilic: „Mai aproape de uleiul de măsline şi de somon”
Mihaela Bilic vine cu o serie de recomandări, în pragul sărbătorilor de iarnă. Specialistul în nutriție atrage atenția asupra consumului de slănină, pe care mulți români îl asociază cu punerea în pericol a sănătății. Total greșit, susține Mihaela Bilic, și explică de ce slănina este sănătoasă.
Mihaela Bilic, sfaturi practice pentru un Crăciun dietetic. Alimentele pe care le poți consuma fără vinovăție: „Cozonacul poate fi înlocuit cu..”
Masa de Crăciun, plină cu bunătăți, este un adevărat test pentru siluetă. Din fericire, nutriționista Mihaela Bilic vine în ajutor cu sfaturi practice pentru un meniu gustos de Sărbători, fără grija kilogramelor în plus!
Meniu sănătos de iarnă. Cum să îți hrănești corpul și imunitatea pe timpul sezonului rece
Sezonul rece aduce provocări pentru alimentație: zile scurte, temperaturi scăzute și tentația de a consuma alimente bogate în calorii, dar sărace în nutrienți.
Ulei de măsline sau de floarea-soarelui? Mihaela Bilic spune care este mai bun într-o dietă de slăbit: „Lăsați-o mai moale...”
Ți-ai propus să scapi de kilogramele în plus și nu știi ce tip de ulei este mai bine să consumi în timpul dietei? Dr. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști din România, îți spune ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivul.
Arsurile la stomac sunt un disconfort banal sau un semn al unor probleme grave? Ce spun medicii
Arsurile la stomac nu sunt doar o neplăcere trecătoare. Atunci când devin frecvente sau persistente, ele pot transmite semnale importante despre starea generală de sănătate, de la simple dezechilibre digestive până la afecțiuni serioase care necesită investigații medicale.
Mihaela Bilic dezvăluie ingredientul fără de care nu putem trăi! De ce alternăm dulcele cu săratul
Pofta de dulce după masă sau nevoia bruscă de ceva sărat nu sunt simple capricii alimentare. În spatele acestor impulsuri se află mecanisme diferite ale corpului și creierului, care funcționează după reguli distincte.
Superalimente românești pe care le ignorăm. Cum să le folosești pentru sănătate și energie
Deși adesea ne îndreptăm atenția către superalimente exotice precum goji, acai sau quinoa, România oferă o gamă impresionantă de alimente locale extrem de nutritive.
Top 6 ceaiuri care ameliorează crampele menstruale și disconfortul abdominal
Menstruația poate fi însoțită de dureri și disconfort intens pentru multe femei, iar găsirea unor soluții naturale poate fi o alternativă eficientă la medicamente.
Alimentele pe care centenarii nu le consumă aproape niciodată. Experții spun că pot afecta longevitatea
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial pentru starea noastră de sănătate. Iar o sănătate cât mai bună se va traduce și printr-o longevitate de invidiat.
Ce spun psihologii despre oamenii care păstrează pungile, borcanele goale, hârtia de ambalaj „pentru orice eventualitate”
Păstrarea pungilor de plastic, a borcanelor goale sau a ambalajelor după cumpărături este un obicei extrem de răspândit. Pentru unii, este un gest firesc, legat de economie și reutilizare. Pentru alții, poate deveni o rutină
Prea mult fier în organism poate crește riscul de diabet. Avertismentul medicilor despre „ruginirea” metabolică
Deși este un mineral esențial pentru funcționarea organismului, fierul în exces poate deveni un factor de risc major pentru sănătate, chiar și în cazul persoanelor care au analize uzuale aparent normale.
Cum să scapi rapid de herpes? Soluții DIY eficiente care ajută de la primele semne și fără o vizită la farmacie
Herpesul este una dintre cele mai răspândite infecții virale la nivel global și, deși nu reprezintă un pericol major pentru sănătate, poate fi extrem de inconfortabil și inestetic.
7 fructe și legume esențiale pentru un zâmbet sănătos și gingii puternice
O igienă orală corespunzătoare nu se rezumă doar la periaj și folosirea atei dentare. Dieta joacă un rol la fel de important în menținerea sănătății dentare și a gingiilor.
Cele patru alimente cu efect prebiotic care ajută organismul. Mihaela Bilic: „Marea vedetă a sărbătorilor de iarnă”
Tot mai multe studii arată cât de importantă este microbiota intestinală pentru sănătatea generală. Digestia, imunitatea, metabolismul și chiar controlul greutății sunt influențate de echilibrul bacteriilor din intestin. În acest context, alimentele cu efect prebiotic au început să fie tot mai discu
Cum creștem nivelul de colină din corp. Știți cât este de benefică?
Colina este un nutrient adesea ignorat, dar esențial pentru sănătatea creierului și a sistemului nervos. Deficiența sa poate crește riscul de Alzheimer și de alte tulburări cognitive.
Cât de periculos este solarul pentru piele. Afectează ADN-ul și crește riscul de cancer de piele
Expunerea la solar nu este doar un moft estetic. Cercetările recente arată că bronzul artificial poate provoca leziuni extinse în ADN și crește semnificativ riscul de melanom, cea mai periculoasă formă de cancer de piele.
Gust amar în gură dimineața? Semnalul pe care ficatul nu vrea să-l ignori și ce poți face concret
Te trezești dimineața cu un gust amar persistent în gură, chiar dacă nu ai mâncat nimic? Deși mulți îl tratează ca pe un disconfort minor, acest simptom este adesea un semn clar că organismul – în special ficatul și vezica biliară – este suprasolicitat.
Cele 5 alimente ce pot reduce riscul apariției hipertensiunii arteriale. Motivul pentru care medicii le recomandă în dietă
Hipertensiunea arterială afectează undeva în jur de un miliard de oameni din întreaga lume, iar experții spun că această problemă ar putea fi evitată cu ajutorul câtorva schimbări minore în dietă și stilul de viață.
Obiceiuri care îți pot „reprograma” creierul pentru a te face cu adevărat mai fericit
Fericirea nu este doar un noroc al întâmplării, ci un rezultat al obiceiurilor pe care le cultivăm zi de zi.
Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă! Ce se întâmplă dacă iei pastile cu suc, lapte sau alcool
Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă care vizează persoanele care înghit medicamentele cu alte băuturi, în afară de apă. Medicul nutriționist, cunoscut pentru informațiile pe care le oferă aproape zilnic în mediul online, explică ce se întâmplă atunci când oamenii iau pastilele cu suc, alcool sau
De ce talia mare după 50 de ani poate deveni un risc major pentru viață
Grăsimea acumulată în zona abdominală este adesea privită exclusiv prin prisma esteticii. În realitate, însă, dimensiunea taliei poate deveni un indicator critic al stării de sănătate, mai ales după vârsta de 50 de ani.
Afecțiunea tot mai comună care afectează mai mulți oameni decât cancerul și demența la un loc. Este ucnoscută drept „boala tăcută”
Atunci când vine vorba despre cele mai periculoase boli care afectează omenirea, cei mai mulți dintre noi ne vom gândi la cancer, demență, sau diverși viruși periculoși. Însă, medicii avertizează că există o cu totul altă boală care afectează mai mulți oameni decât cancerul și demența împreună.
Obiceiurile simple care pot reduce semnificativ riscul de Alzheimer. Ce recomandări oferă specialiștii
Impactul pe care stilul de viață îl va avea asupra sănătății noastre nu trebuie subestimat niciodată. Iar potrivit experților, există câteva obiceiuri banale care pot reduce semnificativ riscul de a dezvolta demență pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Ceaiul natural care acționează ca un antibiotic. O cană pe zi îți poate schimba starea de spirit și nivelul de energie
Într-o perioadă în care suplimentele, pastilele și „soluțiile rapide” par să fie peste tot, tot mai mulți oameni descoperă că remediile simple, naturale, pot avea efecte surprinzător de puternice.
Ce trebuie să mâncăm ca să încetinim îmbătrânirea biologică
Ciocolata neagră nu este doar un răsfăț delicios, ci ar putea avea și beneficii surprinzătoare asupra sănătății și longevității. Cercetări recente sugerează că un compus prezent în cacao, teobromina, ar putea contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire biologică.
7 semnale ciudate ale corpului care pot ascunde probleme de sănătate ascunse
Corpul nostru are un limbaj subtil și complex. Uneori, reacțiile pe care le considerăm minore sau ciudate sunt, de fapt, semnale de alarmă pentru probleme de sănătate care pot trece neobservate.
Care este cel mai mare pericol pentru creier. Vlad Ciurea: „Poate lăsa urme adânci asupra sănătății mentale și fizice”
Creierul nostru este extrem de sensibil la stres și emoții intense. Medicul prof. dr. Vlad Ciurea, specialist în neurochirurgie, atrage atenția că frica prelungită și stările de panică pot avea efecte devastatoare asupra celulelor nervoase și asupra întregului organism.
Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi la nivel global, apreciat nu doar pentru gustul său delicat, ci și pentru numeroasele efecte benefice asupra sănătății.
Mihaela Bilic amintește beneficiile consumului de șorici asupra sănătății: „Se potrivește în dietele proteice sau Ketogenice, are sub 10%”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune adevărul despre consumul de șorici, unul dintre cele mai consumate aperitive la tăierea porcului și la masa de Crăciun. Specialistul în nutriție explică motivele pentru care trebuie consumat și beneficiile pe care le are.