Sănătate

Alimentația este considerată unul dintre factorii care pot influența starea de sănătate pe termen lung, iar oamenii de știință încearcă de ani de zile să înțeleagă mai bine legătura dintre ceea ce mâncăm și apariția unor boli grave.

Păpădia, considerată de mulți doar o simplă buruiană de pe marginea drumului, ascunde proprietăți terapeutice uimitoare pentru protejarea celulelor hepatice și reducerea inflamațiilor.

Mihaela Bilic atrage atenția asupra consumului excesiv de cireșe și recomandă un fruct banal, cu puține calorii, bogat în fibre și potrivit inclusiv pentru persoanele cu diabet.

Curcuminul din turmeric este asociat cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care pot susține sănătatea ochilor. Specialiștii explică însă că efectele depind de absorbție și nu înlocuiesc îngrijirea medicală.

Cireșele se află printre cele mai apreciate fructe ale sezonului cald, fiind consumate frecvent ca gustare, desert sau în combinație cu iaurt și diverse preparate pentru micul dejun. Gustul dulce și faptul că sunt ușor de consumat îi determină pe mulți să le includă zilnic în alimentație, însă speci

Deși ceea ce mănânci rămâne factorul principal în gestionarea colesterolului, cercetările recente arată că și momentul mesei de seară poate influența modul în care organismul procesează grăsimile și reglează nivelurile de lipide.

Persoanele care încearcă să își mențină glicemia sub control consideră adesea salata drept opțiunea cea mai sănătoasă pentru masa de prânz. Totuși, specialiștii în nutriție susțin că răspunsul nu este atât de simplu. Potrivit unui articol publicat de EatingWell, impactul asupra glicemiei depinde mai

Căpșunile consumate zilnic pot aduce beneficii importante pentru sănătate, de la energie și hidratare până la protecție cardiovasculară, dar pot exista și riscuri în exces.

Specialiștii explică fenomenul „fluturilor în stomac”, o reacție a organismului legată de axa creier-intestin și declanșată de emoții puternice sau situații importante.

Odată cu venirea verii și creșterea temperaturilor, limonada revine în topul preferințelor românilor. Răcoritoare, aromată și ușor de preparat acasă, această băutură este considerată de mulți alegerea ideală pentru combaterea disconfortului provocat de caniculă. Totuși, specialiștii atrag atenția că

Într-o perioadă în care dietele restrictive continuă să promită rezultate rapide, tot mai mulți specialiști atrag atenția că adevărata provocare nu este înfometarea, ci obiceiurile sănătoase.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a readus în discuție un subiect care stârnește constant interesul celor preocupați de alimentație și sănătate: traseul pe care îl urmează grăsimile în organism și impactul pe care alegerile alimentare îl pot avea asupra stării generale de sănătate.

Într-o perioadă în care somnul suficient a devenit mai degrabă un ideal decât o rutină realistă, cercetările recente aduc o nuanță importantă în discuția despre sănătatea inimii: nu doar durata somnului contează, ci și regularitatea orei de culcare.

Unii părinți își pun în pericol bebelușul, după ce refuză injecția cu vitamina K. Teoria conspiraționistă este tot mai des întâlnită din cauza informațiilor false

Infarctul și accidentul vascular pot fi prevenite din timp, cu ajutorul a patru indicatori medicali. Specialiștii dezvăluie care sunt cele patru analize care îți pot arăta riscul înainte de apariția simptomelor.

Laptele este considerat de decenii una dintre cele mai importante surse de calciu pentru sănătatea oaselor. Cercetările recente arată însă că nu doar cantitatea de calciu contează, ci și cât de bine poate fi absorbit de organism.

De ce te trezești la 3 dimineața și nu mai poți adormi? Celebrul medic Mihai Pautov oferă toate explicațiile. Ce trebuie să faci să au un somn constant și ce greșeli trebuie să eviți înainte de somn

Micul dejun ar putea deveni dintr-o rutină zilnică, un factor important în protecția creierului împotriva declinului cognitiv. Un aliment aparent banal a atras atenția cercetătorilor

Lisa Fasone, o femeie de 32 de ani din Statele Unite, a trecut prin ani de infertilitate după nașterea primului său copil, fără să înțeleagă inițial cauza problemelor sale.

Poluarea cu plastic a devenit una dintre cele mai mari provocări de mediu ale secolului, iar multe state caută soluții pentru a reduce cantitățile uriașe de deșeuri care ajung în gropile de gunoi sau în natură.

În nutriție, puține subiecte sunt mai confuze decât lista alimentelor „bune” și „rele”. Într-o zi, un produs este considerat periculos, iar în următoarea apare în recomandările pentru o viață sănătoasă. Această ambiguitate este cu atât mai vizibilă când vorbim despre sănătatea inimii.

Puțini oameni refuză o felie de prăjitură după cină, o înghețată într-o zi călduroasă sau câteva pătrățele de ciocolată la finalul unei zile aglomerate.

Carmen Brumă explică efectele schimbărilor hormonale după 40 de ani și rolul esențial al mișcării pentru sănătate, energie și echilibru, subliniind că sportul nu este singurul factor în procesul de slăbire.

Declarațiile unui medic american au atras atenția în mediul online după ce acesta a folosit o expresie dură pentru a descrie una dintre cele mai consumate categorii de băuturi din lume. Este vorba despre sucurile carbogazoase, pe care chirurgul cardiovascular Jeremy London le consideră un risc major

În plin sezon estival, fructele devin din ce în ce mai consumate, fiind perioada în care se găsesc din abundență. Pe tarabele piețelor din România se regăsesc diverse fructe, multe provenite de la producători locali, pe care cumpărătorii le consumă în zilele toride de vară.

Mihaela Bilic recomandă o variantă ingenioasă pentru persoanele care vor să guste din mai multe preparate fără să acumuleze prea multe calorii. Medicul nutriționist spune că mâncarea servită pe scobitoare, în porții foarte mici, poate fi o soluție eficientă pentru controlul cantității consumate. De

Ouăle sunt considerate de mulți una dintre cele mai bune surse de vitamina B12, însă specialiștii spun că există alimente care conțin cantități mult mai mari din această vitamină importantă pentru organism.

Depresia nu este doar o stare trecătoare de tristeţe, ci o afecţiune complexă care afectează atât mintea, cât şi corpul. Psihologul Claudia Nicoleta Vîja a explicat cum emoţiile neexprimate se pot transforma în dureri fizice şi cum ne putem recunoaşte suferinţa interioară.

Vara este asociată, de regulă, cu vacanțe, picnicuri, grătare și mese în aer liber. Totuși, în spatele acestui tablou relaxant, medicii atrag atenția asupra unei probleme mai puțin discutate: creșterea semnificativă a cazurilor de toxiinfecții alimentare în sezonul cald.

Mihaela Bilic vine cu recomandări pentru românii care vor să se bucure de preparatele preferate în minivacanța de Rusalii, fără să transforme mesele festive într-o sursă de stres. Medicul nutriționist atrage atenția că micile abateri de la dietă sunt firești și nu ar trebui să fie însoțite de sentim