Sănătate

Într-o lume agitată, în care stresul și grijile zilnice își fac tot mai des loc, găsirea unor metode naturale pentru a obține calmul este esențială.

Somnul joacă un rol important în viața fiecăruia dintre noi, iar lipsa lui poate avea mari consecințe. Despre ele, dar și cum putem să ne echilibrăm programul de somn pentru a ne trezi odihniți și a nu ne pune în pericol sănătatea a vorbit Mihaela Bilic, medicul nutriționist care aproape zilnic ține

Într-un clasament recent realizat de BBC al celor mai nutritive alimente din lume, un fruct a reușit să capteze atenția nutriționiștilor și a publicului larg, obținând un scor impresionant de 96 din 100.

În ultimele decenii, laptele a fost unul dintre alimentele cele mai consumate la nivel global, fiind considerat o sursă excelentă de calciu și nutrienți esențiali pentru organism.

O dietă echilibrată şi un stil de viaţă sănătos sunt esenţiale pentru a preveni balonarea, însă ceaiul verde poate fi un remediu eficient pentru ameliorarea simptomelor atunci când balonarea apare.

Monaco este cunoscut pentru luxul său, peisajele impresionante și, desigur, pentru faptul că este una dintre țările cu cea mai mare speranță de viață din lume. Cu o medie de viață de peste 87 de ani, locuitorii acestui mic principat de pe Riviera Franceză au dobândit faima unei vieți sănătoase și de

Fobiile sunt reacții intense și iraționale la situații sau obiecte care, de multe ori, nu reprezintă un pericol real. Printre acestea, antlofobia, cunoscută ca teama de inundații, este una dintre cele mai ciudate și mai puțin discutate fobii.

Cu toate că sunt alimente sănătoase, nu toate sunt benefice pentru prima masă a zilei. Află ce nu ar trebui să mănânci niciodată pe stomacul gol, ­pentru a nu ajunge imediat la toaletă, de la specialiştii americani.

Dr. Mircea Beuran, unul dintre cei mai apreciați și respectați medici chirurgi din România, a oferit un interviu complet și complex, o adevărată lecție despre ce și cum să mâncăm ca să trăim sănătos.

Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar una dintre variabilele cheie care influențează odihna este temperatura din dormitor.

Dacă te pregătești pentru un eveniment important și vrei să scapi rapid de câteva kilograme sau pur și simplu simți nevoia unei curățări rapide a organismului înainte de sărbători, dieta cu cartofi fierți poate fi soluția ideală.

Pielea din jurul ochilor este cea mai sensibilă zonă a feței, fiind predispusă la riduri din cauza pierderii de colagen, deshidratării și expunerii la factorii externi precum soarele. Ridurile premature pot apărea chiar și la vârste fragede dacă nu sunt luate măsuri de îngrijire adecvată.

Vitamina D este un hormon pe care corpul nostru îl produce în timpul expunerii la soare, dar este și un nutrient pe care îl asimilăm din alimente. Spre exemplu, ciupercile reprezintă o sursă excelentă de vitamina D naturală, care este esențială pentru sănătatea și buna funcționare a oaselor și a muș

Ce fel de supă consumă, zilnic, cea mai longevivă familie din lume! Se prepară extrem de simplu și rapid.

Odată cu interesul, din ce în ce mai mare, pentru tratamentele naturiste, sunătoarea (Hypericum perforatum) a devenit un aliat de încredere pentru femeile care trec prin provocările menopauzei și pentru cei afectați de depresie.

În lupta cu kilogramele în plus, deseori ne concentrăm pe diete complexe și suplimente scumpe, uitând de puterea plantelor. Printre acestea, una neașteptată, dar extrem de eficientă în susținerea procesului de slăbire este pătrunjelul.

Beneficiile şi riscurile botoxului. Un renumit medic spune adevărul despre injectările cu această substanţă.

După vârsta de 40 de ani, metabolismul începe să încetinească, iar corpul are nevoie de alegeri alimentare mai atente pentru a menține un echilibru optim.

Somodieta, vestitul regim adoptat de Adelina Pestrițu după nașterea fiicei sale, Zenaida, a făcut înconjurul României. La vremea aceea, toate doamnele și domnișoarele vorbeau despre această dietă și spuneau că au încercat-o cel puțin o dată.

Auzim tot mai des, în jurul nostru, afirmații de genul „mi-a intrat frigul în oase” sau „mă dor toate de la ploaie”. Există oare vreo legătură medicală între frig și durerile de oase? Tarek Nazer, Medic Primar Ortopedie, Traumatologie și Medicină Sportivă vine cu o explicație clară pe acest subiec

Afinele, aceste fructe mici și aromate, sunt cunoscute nu doar pentru gustul lor deosebit, ci și pentru multiplele beneficii asupra sănătății. Studii numeroase demonstrează că un consum regulat de afine contribuie la întărirea inimii, reduce grăsimea abdominală și diminuează semnificativ riscul de a

Nu e nevoie să cheltuiești sume considerabile pe șampoane și tratamente sofisticate pentru a scăpa de mătreață – bicarbonatul de sodiu, un ingredient simplu și ieftin, poate face minuni.

Cu toții am făcut-o: ne luăm telefonul când mergem la toaletă și, fără să ne dăm seama, o scurtă pauză de câteva minute se transformă într-o sesiune prelungită de scrollat, citit

Odată cu venirea sezonului rece, grijile legate de gripă, răceli și dureri reumatice devin tot mai frecvente. În această perioadă, mulți dintre noi caută soluții naturale pentru a ameliora aceste disconforturi.

Care este, de fapt, diferența dintre ciorbă și supă-cremă? Ne ajută sau nu în dietele pentru slăbit? Iată ce spune Mihaela Bilic, celebrul specialist în nutriție.

Stresul zilnic ne poate afecta atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, iar cortizolul – hormonul eliberat de corp în momente de stres – poate contribui semnificativ la aceste efecte.

Nictofobia, sau frica intensă de întuneric, este o fobie comună care afectează oameni de toate vârstele și reprezintă o teamă extremă, adesea irațională, față de întuneric.

Pentru mulți dintre noi, somnul de calitate a devenit un lux greu de atins, iar remediile naturale pentru îmbunătățirea odihnei și combaterea insomniei sunt tot mai căutate.

Menopauza e o etapă naturală din viaţa femeii, care marchează sfârşitul perioadei fertile şi aduce schimbări semnificative la nivelul întregului corp. Cu informaţiile şi sprijinul potrivit, femeile pot continua să aibă o viaţă sexuală satisfăcătoare şi împlinită.

Pufuleții sunt o gustare preferată de mulți români, fiind consumată deopotrivă de copii și adulți. Acești mici snack-uri crocanți, disponibili în majoritatea supermarketurilor mari precum Kaufland, Lidl, Carrefour sau Profi, sunt adesea considerați o alegere rapidă și ușoară pentru o gustare între m