Sănătate

Mihaela Bilic vine cu recomandări pentru românii care vor să se bucure de preparatele preferate în minivacanța de Rusalii, fără să transforme mesele festive într-o sursă de stres. Medicul nutriționist atrage atenția că micile abateri de la dietă sunt firești și nu ar trebui să fie însoțite de sentim

Tot mai multe persoane caută soluții naturale pentru somn odihnitor, iar combinațiile de suplimente au început să atragă atenția inclusiv în studiile despre relaxare și recuperare.

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate din lume și reprezintă un factor major de risc pentru infarct, accident vascular cerebral și alte afecțiuni cardiovasculare grave.

Menopauza este o etapă naturală din viața femeilor, însă vine adesea cu provocări greu de ignorat: creșterea în greutate, modificări hormonale, somn fragmentat și schimbări ale metabolismului.

Imaginea unui adolescent care se holbează la nesfârșit la telefonul mobil noaptea târziu a devenit acum ceva obișnuit în majoritatea caselor. Un nou studiu realizat în SUA arată că peste jumătate dintre adolescenți își folosesc telefoanele mobile

Tot mai multe cercetări arată că procesul de îmbătrânire nu este influențat doar de genetică, ci și de stilul de viață, iar alimentația joacă un rol esențial.

Schimbările climatice nu mai afectează doar mediul, ci au consecințe directe și asupra sănătății oamenilor. Un nou studiu internațional arată că temperaturile extreme cresc semnificativ riscul nașterilor premature, în special în timpul verii.

Pentru multe persoane, o bere rece la finalul zilei reprezintă modul perfect de relaxare după muncă sau după o zi stresantă.

Totuși, dermatologii atrag atenția că există și o altă față a procesului de îmbătrânire, una în care pielea își păstrează sănătatea, elasticitatea și capacitatea de regenerare chiar și odată cu trecerea anilor.

Vitamina C este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru organism, având un rol esențial în susținerea sistemului imunitar, formarea colagenului și protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Colesterolul ridicat este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate asociate cu stilul de viață modern, iar mulți oameni cred că totul se rezumă doar la ceea ce mănâncă în timpul zilei.

Respirația greoaie este adesea pusă pe seama unei răceli, a alergiilor sau a oboselii, însă există situații în care poate ascunde probleme mult mai serioase. Un semn care apare frecvent noaptea, atunci când o persoană stă întinsă în pat

Un studiu publicat în Journal of Affective Disorders arată că două-trei cești de cafea pe zi pot reduce riscul tulburărilor de stres și dispoziție.

Mihaela Bilic explică de ce ora 18.00 nu ar trebui să fie limita pentru cină și spune că mesele târzii nu reprezintă o problemă dacă sunt echilibrate.

Riscul de demență este influențat de o combinație complexă de factori biologici, genetici și de mediu, însă cercetările recente din neuroștiințe și sănătate publică sugerează tot mai clar că stilul de viață de zi cu zi poate avea un impact semnificativ asupra modului în care creierul îmbătrânește

Pentru milioane de oameni, ziua începe cu o ceașcă mare de cafea și cu suplimentele luate în grabă înainte de plecarea la serviciu.

Nucile sunt adesea considerate un „superaliment” discret, dar extrem de eficient, mai ales datorită conținutului lor de acizi grași omega-3 de tip ALA (acid alfa-linolenic).

Tot mai mulți oameni se confruntă în această perioadă cu alergii severe provocate de polen, ambrozie și puful de plop, iar medicii avertizează că simptomele apar inclusiv în interiorul locuințelor.

Puține emoții ne complică viața atât de mult precum ura. La început pare doar o reacție firească la o nedreptate, o trădare sau o dezamăgire, însă în timp începe să schimbe felul în care gândim, simțim și reacționăm.

European Centre for Disease Prevention and Control avertizează asupra unei creșteri îngrijorătoare a bolilor cu transmitere sexuală în Europa. Datele publicate pentru anul 2024 arată că numărul cazurilor de gonoree și sifilis a ajuns la cele mai ridicate valori înregistrate în ultimul deceniu.

Mulți oameni cred că alimentația crudă este întotdeauna cea mai sănătoasă alegere, însă specialiștii în nutriție atrag atenția că realitatea este mai nuanțată.

Rutina de seară poate avea un impact mult mai mare asupra sănătății inimii decât își imaginează majoritatea oamenilor.

Trigliceridele crescute reprezintă un factor de risc important pentru bolile cardiovasculare, inclusiv infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.

Cancerul pulmonar a fost considerat mult timp o boală asociată aproape exclusiv cu fumatul și cu înaintarea în vârstă. Totuși, medicii observă în ultimii ani o schimbare îngrijorătoare: tot mai multe persoane tinere, care nu au fumat niciodată, sunt diagnosticate cu această afecțiune.

Dr. Mihaela Bilic explică în detaliu ce este avocado, cum ne ajută fibrele și grăsimile sale să reducem colesterolul, care este porția zilnică recomandată și de ce transformarea lui prin gătire îi strică complet gustul

Țușpais” este una dintre acele mâncăruri vechi românești care au traversat regiunile și epocile fără să lase foarte multe urme în cărțile oficiale de gastronomie

Asia este adesea asociată cu longevitatea, un stil de viață echilibrat și o alimentație simplă, în care tradițiile culinare au un rol esențial. Fermentația este una dintre cele mai vechi tehnici de conservare a alimentelor și contribuie semnificativ la sănătate.

Expunerea la soare este adesea asociată cu beneficii importante pentru organism, în special prin rolul său în sinteza vitaminei D.

În ultimii ani, vitaminele au devenit aproape sinonime cu ideea de „stil de viață sănătos”, iar rafturile farmaciilor sunt pline de suplimente care promit energie, imunitate crescută și protecție împotriva bolilor.

Într-o perioadă în care suplimentele cu omega-3 sunt promovate intens sub formă de capsule și uleiuri concentrate, tot mai mulți specialiști în nutriție atrag atenția asupra unor alternative simple, naturale și accesibile.