4 soluţii care reduc pofta de dulce

Ultima actualizare:

1.Consumă un mic dejun sănătos

Persoanele care iau masa de dimineață, își stăpânesc mult mai bine pofta de dulce, decât cei care sar peste micul dejun. De aceea, nutriționiștii ne recomandă să luăm masa de dimineață în fiecare zi pentru a preveni consumul ulterior de alimente bogate în calorii“goale”, care duc la creșterea în greutate.

2. Mănâncă fructe

Atunci când simți nevoia să consumi ceva dulce mai bine mănâncă un fruct, două, precum banane, mere, căpșuni, întrucât conțin zahăr natural care îți va stăpâni pofta de dulce, măcar pentru o perioadă. De asemenea, fibrele din fructe încetinesc absorția zahărului în sânge.

Află aici mai multe soluţii pentru reducerea poftei de mâncare

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Maria Alexandra fiica Alina și Nicolae ai României foto Facebook5 jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Bazilica Sfântul Petru (© Pixabay)
building 7935883 1280 jpg
ceaiuri pentru fiere din plante medicinale jpeg
creanga si eminescu jpg
bancomat jpeg
dubrovnik croatia summer time 3499458 1280 jpg
banner bojdeuca lui creangă jpg
grigore alexandrescu poet jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net