4 soluţii care reduc pofta de dulce

Ultima actualizare:

1.Consumă un mic dejun sănătos

Persoanele care iau masa de dimineață, își stăpânesc mult mai bine pofta de dulce, decât cei care sar peste micul dejun. De aceea, nutriționiștii ne recomandă să luăm masa de dimineață în fiecare zi pentru a preveni consumul ulterior de alimente bogate în calorii“goale”, care duc la creșterea în greutate.

2. Mănâncă fructe

Atunci când simți nevoia să consumi ceva dulce mai bine mănâncă un fruct, două, precum banane, mere, căpșuni, întrucât conțin zahăr natural care îți va stăpâni pofta de dulce, măcar pentru o perioadă. De asemenea, fibrele din fructe încetinesc absorția zahărului în sânge.

Află aici mai multe soluţii pentru reducerea poftei de mâncare

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințul George, Prințesa Charlotte și Prințul William Foto Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
calorifer shutterstock jpeg
marcel bartic colind jpg
470151278 538188272547733 6261949949018933597 n jpg
 Sambuca di Sicilia FOTO Shutterstock
corvinul jpeg
bancomat jpeg
wizz air avion jpg
marelbo png
image
actualitate.net
image
actualitate.net