Alimente pentru o memorie bună

Ultima actualizare:

Decat sa apelezi la tratamente pe baza de medicamente, poti sa ai putere de concentrare mai buna cu ajutorul fructelor si legumelor.Strugurii

Pe langa faptul ca sunt gustosi, strugurii reprezinta o sursa bogata de antocianina, antioxidanti si quercetina care te ajuta sa fii mai agil din punct de vedere psihic. Este recomandat sa consumi struguri inchisi la culoare si cu coaja cu tot. Poti incerca sa mananci un strugure dimineata la micul dejun si vei remarca efectele.

Merele

Incearca sa consumi mere zilnic deoarece au un efect de imbunatatire si stimulare a memoriei. Contin doi antioxidanti puternici, antocianina si quercetina, fiind recomandat sa le consumi cu tot cu coaja.

Mierea de floarea-soarelui

Mierea de floarea-soarelui este singura care contine lecitina in stare pura, fiind indicata mai ales elevilor, studentilor care au mult de invatat, dar si persoanelor in varsta. Se recomanda doua-trei lingurite pe zi.

Apa

Trebuie sa cunosti faptul ca fara apa suficienta, creierul nu poate functiona asa cum trebuie. De aici provin de cele mai multe ori durerile de cap si dificultatea de a ne concentra asa cum trebuie.CONTINUAREA PE GHID CULINAR

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Meghan Markle interviu, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
sua drapel steag jpeg
adolescenti jpg
1280px Romania 1913 1916 jfif
Dezbatere prezidențială între Donald Trump și vicepreședintele Kamala Harris. FOTO AFP
tsunami  jpg
9 george washington shutterstock 423235858 jpg jpeg
casierie banca jpeg
mosmon baia mare jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net