Alimentele care constipă. Ce produse trebuie să consumi cu moderație

15 ianuarie 2016 18:55

Ultima actualizare: 7 martie 2022 4:24

Carnea friptă sau fiartă și consumată în cantități mari poate provoca constipație dacă nu se consumă alături de legume.www.clicksanatate.ro

Prin constipație se înțelege eliberarea rară a scaunelor, de aproximativ 2-3 ori pe săptămână, însoțită de dureri abdominale sau de balonare.

Problemele apar când alimentația este bogată în carne, produse de patiserie și brânzeturi, care îngreunează digestia. Pentru un tranzit intestinal optim, este nevoie ca fibrele (prezente în legume, fructe și cereale integrale) să nu ne lipsească din dieta zilnică. Iată ce alimente trebuie să eviți atunci când suferi de constipație!

Alimente care constipă - băuturi

Băuturile calde precum cacao cu apă, ceai de mentă, vin roşu, suc de afine, lapte dacă are efect constipant (se va adaugă lactoză).

Alimente care constipă - supe

Anumite supe de făinoase, în mod special cea de orez sau de morcovi, pot provoca constipație. De asemenea, în această categorie intră și bulionul simplu de carne.

Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente favorizează apariția constipației

Urmărește-ne pe

Google News

Facebook

Instagram

Ghid de cumpărături

Rutina de machiaj în fața oglinzii cu o selecție de produse de make-up Foto Daciana Stoica/Adevărul

VideoGhid complet de machiaj 2026: cum să construiești un look profesional de la zero fără exces de produse. Top 7 eMAG adevarul.ro

Copii și adolescenți fericiți la joacă pe role, biciclete și skateboarduri cu roți luminoase Foto DMS jpg

Cadouri de 1 Iunie 2026 care îi scot pe copii din casă: cele mai bune idei outdoor de pe eMAG – de la role și trotinete electrice la sport și aventuri adevarul.ro

Cele mai bune periferice de gaming pentru cadou Foto Mount it jpg

VideoCel mai cool cadou de 1 Iunie? Setup-ul de gaming pentru copii – top periferice eMAG 2026 pentru experiențe wow: tastaturi, căști și mouse-uri RGB adevarul.ro

#Exclusiv Click!

Ultimele zile din viața Sandei Țăranu. Sora sa ne-a făcut dezvăluiri emoționante: „A fost pe picioarele ei până în ultima clipă" Vedete românești

Marea iubire a Sandei Țăranu. Povestea discretă din spatele camerelor care a durat peste 6 decenii: „Eu aveam atunci aproape 17 ani” Vedete românești

Răsturnare de situaţie în cazul copilului de 2 ani mort lângă un tobogan gonflabil. Care este, de fapt, cauza decesului adevarul.ro

Lupta viperelor din Retezat, în imagini virale. „Ele nu atacă, dar se apără și au un instinct de apărare foarte dezvoltat” adevarul.ro

Parteneri

Stefan Pirgic, primul transfer al verii la FCSB?! Roş-albaştrii forţează mutarea: “Este un jucător foarte bun care ne poate ajuta” www.fanatik.ro

Mărturii din blocul lovit de dronă: "Ne-am trezit cu bomba deasupra". Cum au scăpat 2 tineri de la etajul 10 observatornews.ro

Omul de pe Omu. Povestea meteorologului care trăiește la peste 2.500 de metri, cu pisica Rodica și vulpea Foxy www.antena3.ro

Cât costă un sejur pe litoralul românesc în comparație cu Balcic. Vacanța la Castelul Reginei Maria, mai ieftină decât la un hotel de fițe din Mamaia www.gandul.ro

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide” www.wowbiz.ro

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult www.kanald.ro

Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi www.stirilekanald.ro

„Drum lin. Îți mulțumesc”. Gică Popescu, în doliu. Mesaj copleșitor după moartea prietenului său as.ro

Topul mondial al țărilor unde merită să trăiești în 2026. România surprinde în clasament playtech.ro

Fotbalistul de la FCSB care l-a șocat pe Andrei Nicolescu: „E ireal cum a reușit să păcălească și să stea în teren!” www.fanatik.ro

'Profetul Apocalipsei', predicții TULBURĂTOARE pentru restul anului 2026. A prezis moartea Reginei Elisabeta a II-a, iar acum...😲 www.cancan.ro

Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro

„În 1990, tatăl lui Columbeanu era mare și tare... Cât a trăit tatăl lui, i-a mers bine, când a murit nu i-a mai mers” Monica Tatoiu dă de pământ cu Irinel Columbeanu și spune că fostul milionar „merită ce i se întâmplă” acum. Ce a povestit celebra afaceristă www.unica.ro

Lucruri mai puțin știute despre Alexandra Căpitănescu. A scris istorie pentru România la Eurovision și... playtech.ro

31 mai, ziua în care Adolf Eichmann, artizanul Holocaustului, a fost spânzurat adevarul.ro

Fortărețele uitate ale sașilor. Bisericile medievale pline de secrete care veghează satele Transilvaniei adevarul.ro

Femeia care a trăit 117 ani a explicat secretul longevității, printre care să stai single și să fii independentă. Ce mânca, de fapt, italianca okmagazine.ro

Misterioasa burtică a lui Heidi Klum a fost elucidată: ”Nu sunt gravidă, ci mai grasă. De la menopauză” okmagazine.ro

#Istorie Medievală Universală

Se căsătoreau oamenii în Evul Mediu la 12-13 ani? Ce zic documentele historia.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Bijuterii din aur, vechi de peste 1.100 de ani, descoperite în situl medieval timpuriu de la Dariyah historia.ro

Alimentele care au mai multă vitamina B12 decât ouăle. Ce aleg tot mai multe persoane după 40 de ani Sănătate

slobozia slujba de Rusalii la Slobozia FOTO faceb/Episcopia Sloboziei

Cui trebuie să-i urezi „La mulți ani” de sărbătoarea Rusaliilor? Românii care își celebrează ziua de nume Fapt divers

Copilul de 2 ani din Satu Mare nu ar fi murit în urma căzăturii de pe tobogan. Adevărata cauză a decesului Național

Alertă alimentară în magazinele Profi din nouă județe. Un lot de salată de icre a fost retras după contaminarea cu o bacterie Național

Ce trebuie să faci în această perioadă ca să nu te invadeze viespile vara. Trucurile simple recomandate de specialiști Fapt divers

Ea era asistenta medicală din Iași care și-a pierdut viața după concertul Iron Maiden. Cristina se întorcea spre casă alături de soț și fiul de 16 ani Fapt divers

Povestea fenomenală a țărăncii analfabete de 19 ani, arsă pe rug acum aproape 500 de ani. A schimbat cursul istoriei pentru totdeauna Fapt divers

Grădina Cărților, cea mai mare librarie din lume se întinde pe 110.000 mp într-o țară cu multe restricții Internațional

Ministrul Economiei și al Digitalizării, Irineu Darău, scos din emisiune de la Antena 3 după ce l-a făcut infractor, indirect, pe Dan Voiculescu VIDEO actualitate.net

Fostă concurentă de la „Chefi la cuțite”, dată în judecată de foști angajați ai unui post TV actualitate.net