Alimentele care constipă. Ce produse trebuie să consumi cu moderație

Ultima actualizare:

    Carnea friptă sau fiartă și consumată în cantități mari poate provoca constipație dacă nu se consumă alături de legume.www.clicksanatate.ro
Carnea friptă sau fiartă și consumată în cantități mari poate provoca constipație dacă nu se consumă alături de legume.www.clicksanatate.ro

Prin constipație se înțelege eliberarea rară a scaunelor, de aproximativ 2-3 ori pe săptămână, însoțită de dureri abdominale sau de balonare.

Problemele apar când alimentația este bogată în carne, produse de patiserie și brânzeturi, care îngreunează digestia. Pentru un tranzit intestinal optim, este nevoie ca fibrele (prezente în legume, fructe și cereale integrale) să nu ne lipsească din dieta zilnică. Iată ce alimente trebuie să eviți atunci când suferi de constipație!

Alimente care constipă - băuturi

Băuturile calde precum cacao cu apă, ceai de mentă, vin roşu, suc de afine, lapte dacă are efect constipant (se va adaugă lactoză).

Alimente care constipă - supe

Anumite supe de făinoase, în mod special cea de orez sau de morcovi, pot provoca constipație. De asemenea, în această categorie intră și bulionul simplu de carne.

Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente favorizează apariția constipației

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
playtech.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
jucator tenis, foto shutterstock jpg
seychelles 4916045 1280 jpg
Cimpanzei, foto shutterstock jpg
fructe de padure  jpg
index webp
image png
Tropea, Italia, foto Shutterstock jpg
d9b69fdc afdb 41fa 8217 45d14924d930 2100x1500 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net