scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Ce obiceiuri te îngrașă și nu îți dai seama

Ultima actualizare:
Lipsa de odihnă și a unei hidratări corespunzătoare pot duce la creșterea în greutateclicksanatate.ro
Lipsa de odihnă și a unei hidratări corespunzătoare pot duce la creșterea în greutateclicksanatate.ro

În general, creşterea în greutate este cauzată de apariţia dezechilibrului între numărul de calorii consumate şi numărul celor arse. Aşadar, dacă mănânci mai mult decât reuşeşti să arzi, organismul depozitează acele calorii sub formă de grăsimi.

Cu toate acestea, există și câteva obiceiuri zilnice care duc la îngrășare. Iată câteva dintre ele!

Obișnuiești să iei înghițituri generoase de mâncare

În acest mod, ai toate șansele să consumi prea multe calorii într-un timp redus. De aceea, încearcă să mănânci încet, folosind înghițituri mici. De asemenea, mestecă fiecare îmbucătură de aproximativ 20 de ori, fără să te grăbești, iar senzația de sațietate va apărea în scurt timp.

Un truc simplu de urmat: Cu cât mestecăm mai bine hrana, cu atât mai mult ajutăm organismul să o proceseze corect.

Descoperă pe clicksanatate.ro și alte obiceiuri care te îngrașă

Ghid de cumpărături

femei japoneze istock jpg
De ce japonezii nu au praf în casă, iar noțiunea de curățenie generală le este complet necunoscută Fapt divers
carl austriac turist jpg
A vizitat peste 80 de țări, dar nu recomandă două locuri de vacanță populare: „Acea excursie a fost atât de diferită” Fapt divers
image
Cum strâng românii din Occident bani pentru case în România: „Stau la comun de 20 de ani, dar au renovat case unde nu se mai întorc” adevarul.ro
image
Scandal uriaș într-un colegiu de elită: fiul Marei Bănică ar fi fost bătut de un profesor. Reacția cadrului didactic adevarul.ro

Parteneri

image
„Dacă dăm cu ele în tribună de la început, e groasă!”. Jucătorii turci de care se teme Meme Stoica la Istanbul www.fanatik.ro
image
"Situația este foarte gravă". Urmările crizei carburanților: concedieri și scumpiri observatornews.ro
image
O cosmeticiană care a stat un an într-o închisoare din Dubai a ajuns acasă. Familia ei spune că n-a avut acces la duș o lună www.antena3.ro
image
Zodia care primește primă de Paște de la șef. Întoarce banii cu lopata de sărbători www.gandul.ro
image
Locul în care fiul lui Ion Ţiriac şi-a găsit consolarea, după despărţirea de Sorana Cîrstea as.ro
image
Se impune plafon pentru plățile cash! Care este suma maximă pe care o poţi folosi cu bani în mână playtech.ro
image
Cât stă, de fapt, băiatul lui Adi Mutu pe telefon. ”Briliantul” a dat cărțile pe față www.fanatik.ro
image
Clinica Oanei Zăvoranu, DEMOLATĂ bucată cu bucată! Aparatele de milioane, ridicate în urma executării www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
„Cine este Prima Doamnă? Mirabela Grădinaru? Dânsa nu este Prima Doamnă pentru că...” Iulia Albu, declarații controversate despre Mirabela Grădinaru. Ce a spus stilista despre partenera președintelui Nicușor Dan www.unica.ro
image
Obiectul vechi de 2.000 de ani care ar putea dovedi că romanii au ajuns în America înaintea lui Columb playtech.ro
image
Vești importante pentru românii care folosesc bani cash: ce se schimbă de la 1 iulie 2027 în toată Europa www.stiripesurse.ro
image
Patru zodii se bucură de protecție divină, după echinocțiul de primăvară 2026 www.stiripesurse.ro
image
Patru alimente populare pe care Kate Middleton nu are voie să le consume. Și asta doar fiindcă e prințesă okmagazine.ro
image
Imagini ȘOCANTE cu Denise Richards. Din mămăiță, a redevenit bombă sexy. Vedeta nu se ascunde okmagazine.ro
image
#Călătorii în istorie
O fortăreață oltenească între istorie, memorie și destin politic historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De ce unii oameni cred că extratereștrii au modelat civilizațiile antice? historia.ro
Accident avion Air Canada pe aeroportul LaGuardia din New York FOTO Profimedia
FotoStewardesă găsită în viață, după accidentul din aeroportul LaGuardia. Salvatorii au fost șocați Internațional
avertizare ro alert in nordul judetului tulcea exista riscul caderii unor obiecte din spatiul aerian 1049136 webp
Alarmă din nou în Deltă. Dronele rusești au bombardat în Ucraina, la granița cu România Național
nibiru statiune de distractii 2026 jpg
FotoStart oficial pentru NIBIRU: spectacole gratuite și festivaluri din 16 iulie Fapt divers
foto1 buna vestire jpg
La ce biserici ne rugăm de Buna Vestire! Secretele lăcașurilor de cult din București care poartă hramul acestei zile sfinte Național
image png
Cum să alegi culoarea potrivită pentru pereții casei tale. 5 sfaturi oferite de designerii de interior Fapt divers
images jpg
Ce primărie vrea să acorde în România „ajutorul pentru carburant”. Criteriile pentru a primi banii Național
adolescenta urcat ceas braila jpg
Scandal în Brăila. O copilă de 11 ani s-a urcat pe Ceasul din Centru și a ajuns la poliție Național
medic doctor consult pexels jpg
Testul de sânge despre care nu ți-a spus nimeni. Medicii trag un semnal de alarmă: îți poate arăta riscul de infarct înainte să fie prea târziu Sănătate
image
Oana Zamfir de la Digi FM, clipe de coșmar: „Au fost doi ani în care am fost abuzată fizic. Am fost în ceva care acum mi se pare îngrozitor, mi se ridică părul pe mine când povestesc și mă bucur că am supraviețuit” actualitate.net
image
Iulia Albu o desființează pe soția președintelui Nicușor Dan: „Cine este Prima Doamnă? Mirabela Grădinaru? Dânsa nu este Prima Doamnă pentru că nu există așa ceva în România” actualitate.net