scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Ce obiceiuri te îngrașă și nu îți dai seama

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Lipsa de odihnă și a unei hidratări corespunzătoare pot duce la creșterea în greutateclicksanatate.ro
Lipsa de odihnă și a unei hidratări corespunzătoare pot duce la creșterea în greutateclicksanatate.ro

În general, creşterea în greutate este cauzată de apariţia dezechilibrului între numărul de calorii consumate şi numărul celor arse. Aşadar, dacă mănânci mai mult decât reuşeşti să arzi, organismul depozitează acele calorii sub formă de grăsimi.

Cu toate acestea, există și câteva obiceiuri zilnice care duc la îngrășare. Iată câteva dintre ele!

Obișnuiești să iei înghițituri generoase de mâncare

În acest mod, ai toate șansele să consumi prea multe calorii într-un timp redus. De aceea, încearcă să mănânci încet, folosind înghițituri mici. De asemenea, mestecă fiecare îmbucătură de aproximativ 20 de ori, fără să te grăbești, iar senzația de sațietate va apărea în scurt timp.

Un truc simplu de urmat: Cu cât mestecăm mai bine hrana, cu atât mai mult ajutăm organismul să o proceseze corect.

Descoperă pe clicksanatate.ro și alte obiceiuri care te îngrașă

Ghid de cumpărături

image png
5 lucruri pe care gospodinele care au mereu bucătăria curată nu le fac niciodată Fapt divers
supa de pui evreiasca png
Ce pun evreicele în supa de pui să o facă mai gustoasă decât cea românească. Secretul stă în ingredientele pentru găluște Rețete
image
Fostul preot Cristian Pomohaci, acuzat că oficiază slujbe ilegale într-un fost local, după prescrierea faptelor de pedofilie: „Vine lumea buluc la el” adevarul.ro
image
Bolojan acuză PSD că a făcut angajări pe pile: „Boala asta se numește pesedism”. Ce spune despre asumarea guvernării adevarul.ro

Parteneri

image
40 de ani de la Sevilla 1986. Povestea serii în care Steaua a câștigat Cupa Campionilor Europeni www.fanatik.ro
image
Ilie Bolojan, primul interviu după căderea guvernului: "Niciun partid nu crapă dacă stă în opoziţie" observatornews.ro
image
Un oligarh rus a făcut un şoc şi a murit când a aflat ce riscă pentru că și-a bătut iubita model. Ea a rămas fără jumătate din craniu www.antena3.ro
image
Ionuț Cristache: „Replica PNL de aseară a fost una foarte bună la nivel de impresie artistică” www.gandul.ro
image
Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată” www.wowbiz.ro
image
O companie aeriană își oprește brusc activitatea. Mii de zboruri anulate și haos printre pasageri www.kanald.ro
image
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin www.stirilekanald.ro
image
Gigi Becali n-a stat pe gânduri: pe cine vrea premier al României, după căderea Guvernului lui Ilie Bolojan as.ro
image
Cea mai ieftină destinaţie pentru vara lui 2026. Cazarea costă 15 euro pe noapte, iar pentru o masă la restaurant plăteşti doar 3 euro playtech.ro
image
Iubita lui Kylian Mbappe, decizie radicală după ce fanii au strâns peste 2.000.000 de semnături pentru plecarea starului de la Real Madrid www.fanatik.ro
image
Prezentatoarea TV a anunțat că are cancer, în direct: 'Voi lua o pauză pentru tratament și operație' www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Pălărie cu pană, vestă din piele și mustață stilizată. La 7 ani de la crimele din Caracal, Gheorghe Dincă s-a schimbat total în pușcărie! E aranjat și zici că-i alt om! Cum arată în prezent, la 73 de ani, „monstrul din Caracal” www.unica.ro
image
„Grande” Cristi Chivu intră în istorie la Inter Milano! Primul antrenor român care câștigă titlul într-unul dintre cele cinci mari campionate ale Europei www.playsport.ro
image
EXCLUSIV | ”Planul Bolojan” agită scena politică: liderii USR se tem că le-ar putea lua partidul după ce va fi debarcat de PNL www.stiripesurse.ro
image
„Europa ar trebui să învețe lecții de la România” - Analiza Financial Times despre căderea Guvernului Bolojan www.stiripesurse.ro
image
Cei mai HOT bărbați de la MetGala. Starurile s-au evidențiat cu ținute aproape la fel de extravagante ca divele okmagazine.ro
image
Starul dependent de sex avea relații intime cu câte trei femei pe zi și nu i se părea destul. Le-a ”bifat” pe Helena Christensen și Catherine Zeta-Jones okmagazine.ro
image
#Roma, măreţia şi declinul său
Viața și moartea la frontiera fostului Imperiu Roman, după căderea Romei historia.ro
image
#Istoria Orientului îndepărtat
Au existat femei samurai în Japonia medievală? historia.ro
worldtourplan bhutan 4712566 jpg
FotoDestinația izolată care revine pe harta turismului mondial. Doar câțiva piloți reușesc să aterizeze aici Fapt divers
Meghan Markle, Prințul Harry și Prințul Archie foto colaj Profimedia Instagram jpg
#Casa Regală a Marii Britanii
FotoPrințul Archie a împlinit 7 ani. Imaginile rare care au atras atenția fanilor lui Harry și Meghan Markle Internațional
chiara jpg
Unul dintre cele mai cunoscute cazuri de crimă din Italia revine în atenție după 19 ani. Noi probe ADN pot schimba totul Fapt divers
musk colah png
VideoLocul unic în lume din România care l-a cucerit pe Elon Musk. Mesajul celui mai bogat pământean Fapt divers
cetatenia jpg
Ce condiții trebuie să îndeplinească un străin ca să devină român cu acte în regulă: „Aveți ceva în sânge diferit” Fapt divers
image png
5 lucruri pe care gospodinele care au mereu bucătăria curată nu le fac niciodată Fapt divers
woman taking delicious nuts from market jpg
O nouă alertă alimentară îi îngrijorează pe români: 6 loturi de arahide, retrase din supermarketuri Fapt divers
colaj png
FotoAu renunțat la viața din Anglia și s-au întors în Olt. Povestea tinerilor care au construit o afacere de succes la Strejești: „Pot să fac ce vreau” Fapt divers
image
Soția lui Sorin Grindeanu a dezvăluit ce relație are cu adevărat cu liderul PSD. Iată ce afaceri învârte Mihaela Grindeanu și ce salariu neașteptat câștigă actualitate.net
image
Viața plină de suspans a Sorinei Docuz. Cum l-a sedus pe Negoiță și cum a ajuns protejata lui Ciolacu. A pozat în sânii goi la 16 ani, pentru revista FHM actualitate.net