scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Ce obiceiuri te îngrașă și nu îți dai seama

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
Lipsa de odihnă și a unei hidratări corespunzătoare pot duce la creșterea în greutateclicksanatate.ro
Lipsa de odihnă și a unei hidratări corespunzătoare pot duce la creșterea în greutateclicksanatate.ro

În general, creşterea în greutate este cauzată de apariţia dezechilibrului între numărul de calorii consumate şi numărul celor arse. Aşadar, dacă mănânci mai mult decât reuşeşti să arzi, organismul depozitează acele calorii sub formă de grăsimi.

Cu toate acestea, există și câteva obiceiuri zilnice care duc la îngrășare. Iată câteva dintre ele!

Obișnuiești să iei înghițituri generoase de mâncare

În acest mod, ai toate șansele să consumi prea multe calorii într-un timp redus. De aceea, încearcă să mănânci încet, folosind înghițituri mici. De asemenea, mestecă fiecare îmbucătură de aproximativ 20 de ori, fără să te grăbești, iar senzația de sațietate va apărea în scurt timp.

Un truc simplu de urmat: Cu cât mestecăm mai bine hrana, cu atât mai mult ajutăm organismul să o proceseze corect.

Descoperă pe clicksanatate.ro și alte obiceiuri care te îngrașă

Ghid de cumpărături

click ro Tipuri de bere – ghid complet despre cele mai populare sortimente png
Ce se întâmplă în organism dacă bei bere în fiecare zi. Ce spun experții despre acest obicei Sănătate
horoscop bani jpg
Horoscop miercuri, 27 mai. Un nativ găsește soluții pentru venituri extra-salariale Horoscop
image
De ce evită tot mai mulți români să vorbească cu vecinii și cum a dispărut ideea de comunitate adevarul.ro
image
Marele eșec industrial al epocii Ceaușescu: cariera de sulf nativ care a otrăvit și mutilat Călimanii adevarul.ro

Parteneri

image
„Riscăm să murim cu toții”. Situație fără precedent din cauza Ebola. În Congo, mai rău ca-n perioada Covid. Teoria conspirației care a luat amploare www.fanatik.ro
image
Analiștii financiari anticipează vremuri grele: Leul pierde teren, iar perspectivele economice se înrăutățesc observatornews.ro
image
Câteva terenuri au ajuns la prețuri ridicol de mici într-unul dintre cele mai scumpe orașe din lume, dar există o problemă www.antena3.ro
image
O clădire istorică din Transilvania a fost readusă la viață după 300 de ani. Cum arată conacul Gyárfás, „ultimul refugiu” al poetului maghiar Petőfi www.gandul.ro
image
Răsturnare de situație în cazul crimei din Bihor! Tatăl Alisiei a făcut publice ultimele mesaje ale adolescentei ucise: „Nu mă lasă în pace” www.wowbiz.ro
image
Mama lui Robert, adolescentul care s-a stins din viață în curtea școlii, susține că fiul ei putea fi salvat. Femeia neagă că băiatul ar fi avut probleme de sănătate: ,,Copilul mai avea puls” www.kanald.ro
image
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin www.stirilekanald.ro
image
Au primit “interzis”! Afacere de milioane de euro între Ion Ţiriac şi Nadia Comăneci: “Nu e legal” as.ro
image
Averea neaşteptată a lui Eugen Tomac. De ce este numit "omul lui Băsescu", este dorit premier al României playtech.ro
image
Dinamo – Craiova, derby-uri la transferuri. Nicolescu a dezvăluit cum l-a ratat pe David Matei, cum l-a convins pe Duțu www.fanatik.ro
image
Ajunsă în România, Maria dă de pământ cu Tamaș. A spus adevărul: ce i-a făcut Gabi la Survivor + ce s-a întâmplat în ultima noapte www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat ieri. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună www.unica.ro
image
Lucruri mai puțin știute despre Alexandra Căpitănescu. A scris istorie pentru România la Eurovision și... playtech.ro
image
O arenă MMA va fi construită la Casa Albă pentru aniversarea de 80 de ani a lui Trump adevarul.ro
image
Patru persoane au fost rănite într-un accident rutier în județul Argeș. Două dintre victime sunt copii adevarul.ro
image
Cu mama în spital, Regele Frederik al Danemarcei și-a sărbătorit ziua de naștere tradițional, printr-o apariție la balcon okmagazine.ro
image
Singura condiție pe care ar avea-o Regele Charles înainte de mult așteptata întâlnire cu nepoții înstrăinați Archie și Lilibet okmagazine.ro
image
#Biografii
Cum a devenit Neagoe Basarab cel mai cult domnitor din istoria Țării Românești historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De ce au furat naziștii un fragment din tapiseria de la Bayeux? historia.ro
image png
Radar amplasat lângă un dealer auto din Franța. Șoferii care testau mașini noi s-au ales cu amenzi pe bandă rulantă Internațional
shutterstock 197659301 fata tanara soferita masina centura de siguranta jpeg
Motivul pentru care femeile mor mai des în accidente, chiar dacă poartă centura de siguranță Fapt divers
fotorech pregnant 3483443 jpg
Risc major de nașteri premature în Europa, din cauza caniculei. 36 de milioane de nașteri au fost analizate în 13 țări Sănătate
image png
Cariera de sulf nativ din Călimani, „experimentul industrial” al epocii Ceaușescu care a lăsat în urmă un loc devastat. „A rămas un peisaj antropizat, cu halde de steril și vegetație care se reface greu” Fapt divers
image png
Leguma de lux care costă și 1.000 de euro/kg crește, în România, pe toate drumurile Fapt divers
crima franta observator jpg
Crimă șocantă după o partidă de pescuit! Un copil de 11 ani a fost ucis de doi adolescenți Internațional
image png
Șoferii care își lasă mașinile parcate pe străzile unde urmează să intervină echipele de salubrizare riscă amenzi usturătoare. În ce oraș mare din România s-ar putea întâmpla acest lucru Național
laos rescue jpg
VideoCursă contra cronometru în Laos. Șapte oameni sunt captivi de aproape o săptămână într-o peșteră inundată Internațional
image
Și-a deschis cafenea într-o fostă cameră mortuară din Brașov. În spate se află un cimitir săsesc vechi de sute de ani | VIDEO actualitate.net
image
Interviu Călin Donca, milionar, antreprenor din Brașov și fost concurent Survivor România, despre cât de ușor se fac banii în România și de ce unii oameni eșuează în afaceri: „Exact când credeam că am ajuns unde trebuie, viața m-a lovit din nou” actualitate.net