Ce să faci ca să trăieşti până la 100 de ani

Cheia longevităţii este să fii determinat în viaţă şi să ai tot timpul ceva de făcut. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii din San Diego, SUA.

Până acum se ştia că secretul unei lungi vieţi este dieta sănătoasă şi multe exerciţii fizice. Însă cei care vor să ajungă la vârsta de 100 de ani trebuie să ştie că oamenii hotărâţi, care ştiu ce vor de la viaţă, au toate şansele să trăiască mai mult. Persoanele care privesc mereu partea plină a paharului, sunt determinate şi se menţin permanent ocupate au o viaţă mai lungă. Este concluzia unui studiu recent efectuat de cercetătorii americani. Iubirea din partea familiei, un caracter cinstit şi corect îndreptat spre ajutorarea semenilor şi o credinţă religioasă puternică sunt de asemenea factori importanţi pentru o viaţă sănătoasă mai lungă. Cercetătorii de la Universitatea din California San Diego au studiat 29 de persoane cu vârste între 91 şi 101 ani care sunt mai sănătose decât persoane cu vârste între 51 şi 75 de ani, care nu sunt hotărâte în ceea ce fac, nu sunt active mereu şi nu sunt credincioase. Este favorabilă şi o dietă meditereaneană bazată pe ulei de măsline, fructe proaspete, legume şi peşte.