Ce să nu mănânci dacă ai copil sugar
Ultima actualizare:
Foto: 123rf
Ştiaţi că anumite alimente nesănătoase sau combinaţii nedigerabile ale acestora pot induce formarea de mucus în exces la copii?
Specialistul Click! în medicină tradiţională indiană, dr. Ovidiu Chiş, ne spune ce mâncăruri trebuie să evite mama care alăptează. Acest mucus stagnant în zona capului şi pieptului poate să se inflameze şi să determine infecţiile respiratorii, care elimină acest mucus prin expectoraţie, tuse sau secreţii nazale. Iată ce alimente nu sunt indicate pentru proaspăta mămică:
- Îngheţată, lapte preparat industrial (omogenizat, pasteurizat, UHT). Laptele industrial are structura chimică modificată şi se digeră greu, producând un exces de mucus în stomac.
- Alimente chimizate şi procesate excesiv (ketchup, vegeta, margarină, alimente care conţin glutamat de sodiu). Sunt foarte acide şi irită tubul digestiv, afectând digestia corectă.
- Alimente şi băuturi foarte acide (Cola, Fanta, Pepsi sau orice băutură răcoritoare sintetică).
- Alimente sau băuturi reci (în mod special lapte rece). Alimentele reci şi băuturile servite cu gheaţă produc o reacţie de apărare a căilor respiratorii şi digestive şi astfel induc o secreţie excesivă de mucus.
- Exces de dulciuri şi de produse de patiserie cu făină albă. Conţin zahăr, amidon şi gluten. Zahărul produce reacţii de fermentaţie acidă. Amidonul şi glutenul induc secreţia de mucus.
- Exces de alimente bogate în proteine animale (lapte, ouă, carne). Conţin cazeină care este greu digerabilă şi albumină care are tendinţa de a creşte secreţia de mucus.
- Alimente greu de digerat. Alimente prea concentrate, vechi (conservate) sau insuficient condimentate.
- Alimente incompatibile, combinate sau servite incorect. Acestea duc la fermentaţie intestinală. De exemplu: mezeluri sau carne cu amidonoase, fructe după o masă cu proteine, fructe sau deserturi imediat după masă, iaurt cu fructe, lapte combinat cu alte alimente.
