Cine se scoală de dimineaţă e mai fericit
Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Toronto au descoperit că „persoanele care se trezesc cu noaptea în cap ajung departe”, în sensul că trăiesc mai mult.
Şi asta pentru că spre desoebire de insomniaci, se adaptează mult mai bine ritmului de viaţă în societate, au un bioritm armonios, sunt mai rezistenţi la boli şi anxietăţi sau căderi nervoase.
Conform doctorului Renee Biss, trezitul de dimineaţă este recomandat odată cu trecerea pragului de 45 de ani pentru a „avea o viaţă mai pozitivă, mai fericită şi lipsită de griji".
De altfel, trezitul de dimineaţă reglează fluctuaţiile emoţionale echilibrând ritmul cardiac, tensiunea arterială şi tonifiind activitatea cerebrală.
Se recomandă trezirea la ora 7 în fiecare zi. Studiu a fost realizat pe 435 de persoane, împărţite în două grupuri de vârste 17-38 de ani şi 59-79 de ani.
Ciudat, cei mai fericiţi oameni sunt cei de vârsta a treia.
