Cum să slăbeşti dacă ai peste 35 de ani

Ultima actualizare:

    În acest regim de slăbire, trebuie să mănânci cât mai multe legume verzi.www.clicksanatate.ro
În acest regim de slăbire, trebuie să mănânci cât mai multe legume verzi.www.clicksanatate.ro

Te supără că ai luat în greutate? Şi mai grav este faptul că ai peste 35 de ani şi nu mai slăbeşti la fel de uşor cum se întâmpla acum 15 ani. Ei bine, trebuie să-ţi schimbi alimentaţia şi acest lucru să fie de durată.

Dacă vrei să topeşti surplusul de kilograme, dar este extrem de important pentru tine ca acest lucru să se păstreze în timp, nu să scapi de două kilograme şi la o lună de la terminarea regimului de slăbire să pui deja trei înapoi, trebuie să-ţi schimbi total stilul de viaţă de până acum şi să adpţi o dietă plină de vitamine, dar slabă în calorii.

În acest sens, îţi recomand dieta cu verdeţuri.

În acest regim de slăbire, trebuie să mănânci cât mai multe legume verzi.

Ce presupune acest regim de slăbire

Mic dejun

Dimineața, este indicat să bei un suc făcut din legume verzi. Acesta te va ajuta şi la detoxifierea organismului. Iată cum se prepară! Folosești un amestec format din varză, spanac şi rucola.

Acestea îți vor păstra corpul bine hidratat şi-ți va detoxifia organismul. În plus, vei avea şi o piele strălucitoare.  Poţi mânca şi un ou fiert cu o felie de pâine prăjită sau un iaurt cu câteva linguri de ovăz ori o felie de brânză şi un castravete.

Află pe clicksanatate.ro mai multe despre dieta cu verdețuri!

Jeleurile afectează creierul copiilor. Află ce alte boli grave pot provoca!

Ce boli grave pot produce tratamentele de îndreptare a părului

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Regina Letizia și Regele Felipe Foto Profimedia (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Produse Lidl pe raft - magazin FOTO Shutterstock
Parlamentul European si Iohannis   sala goala FOTO Radu Eremia jpg
oala presiune jpeg
mircea diaconu jpg
Yoon Suk Yeol. Foto: captură video
Banner Carmen Harra
panouri solare risc hackeri jpg
ceai freepik jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net