De câte ori e normal să mergi la toaletă
În general, un adult sănătos ar trebui să urineze de 6-7 ori pe timpul zilei şi o dată pe timpul nopţii. Frecvenţa variază în funcţie de stilul de viaţă al fiecăruia, de starea de sănătate, de cantitatea de lichide consumată. Totuşi, când e prea mult, când e prea puţin? Ambele variante pot sugera existenţa unor afecţiuni.
Vezica noastră urinară are capacitatea de a reţine circa două ceşcuţe de lichid, pentru o perioadă de 2-5 ore. Dacă în cazul unora e normal să o „golească” doar de patru ori pe zi, alţii au nevoie la toaletă şi de 10 ori pe zi. Nu trebuie să te îngrijorezi decât dacă apar schimbări în rutina ta, dacă la un moment dat simţi nevoia să mergi la baie mai des, urina are altă culoare, simţi dureri, senzaţie de usturime. Lucrurile se mai pot schimba şi cu vârsta. Spre exemplu, dacă un adult tânăr poate avea un somn neîntrerupt timp de 6-8 ore, bătrânii se trezesc noaptea pentru a merge la toaletă.
Nu trebuie să te abţii şi să amâni momentul. Urina care stagnează mult timp poate produce infecţii, balonări, incontinenţă urinală. Toxinele trebuie “spălate”, eliminate.
Cauzele urinărilor frecvente
Dacă observi că simţi mai des nevoia de a merge la toaletă, fără alte modificări ale dietei şi stilului tău de viaţă, e posibil să fie la mijloc nişte probleme de sănătate. Simptomele pe care le ai îţi indică despre ce e vorba.
Spre exemplu, infecţiile urinare vin la pachet cu dureri şi usturimi la urinare, dureri abdominale, febră şi stare generală de rău. Ele apar mai des la femeile însărcinate, deoarece mărirea în volum a uterului pune presiune pe vezica urinară, împiedicând golirea ei completă, iar stagnarea urinei creează un mediu propice înmulţirii bacteriilor.
Apoi, problemele cu rinichii te fac să urinezi mai des pe timpul nopţii, cauzează slăbiciune, crampe musculare, apetit scăzut, urme de sânge în urină. Problemele cu prostata dau şi ele dureri la urinare, dificultate de a elimina urina, dureri musculare şi abdominale.
