De ce sunt mai bune ouăle de prepeliţă decât cele de găină

Ouăle de prepeliţă conţin potasiu, cu rol de a menţine tensiunea arterială în limitele normale.www.clicksanatate.ro

Spre deosebire de ouăle de găină, cele de prepeliţă conţin de cinci ori mai mult fosfor, de şase ori mai multă vitamina B1, de 7,5 ori mai mult fier şi de 15 ori mai multă vitamina B2. În plus, acest tip de ouă are în compoziţie cantităţi impresionante de calciu, zinc, sulf şi potasiu.

calciu, zinc, sulf şi potasiu.

Ţin cataracta la distanţă

Ouăle de prepeliţă conţin şi o cantitate mare de vitamina A. Datorită acesteia, dacă vei include acest tip de ouă în alimentaţia ta, vei avea o vedere bună chiar și atunci când vei înainta în vârstă. Vei fi ferit de cataractă, o boală gravă a ochilor.

Menţin tensiunea arterială în parametrii normali

De asemenea, ouăle de prepeliţă nu duc lipsă nici de potasiu. Acest compus are rolul de a menţine tensiunea arterială în limitele normale.

Previn cancerul de ficat şi de rinichi

Acest tip de ouă conţine vitaminele C, A şi B1, care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi. Prin includerea ouălor de prepeliță în dietă, vei fi ocolit de bolile cronice de cancerul de ficat sau de rinichi.

Păstrează ficatul sănătos

Ouăle de prepeliţă scad nivelul colesterolului rău din organism, reglează aciditatea, ajută la tratarea bolilor renale şi de ficat, dar şi în cazurile de rinită alergică, alergii şi eczemă.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte beneficii are consumul de ouă de prepeliță!

5 ponturi să scapi mai ușor de negi

Semne că ai o alergie alimentară