Depresia - cât de periculoasă e şi cum se tratează
Potrivit studiilor, un român din cinci s-a confruntat, la un moment dat, cu depresia – fie personal, fie prin intermediul cuiva apropiat. Foarte puţini ştiu însă cum să abordeze corect această problemă şi neglijează mersul la medic.
Cum se manifestă. Depresia se manifestă diferit de la o persoană la alta, simptomele variază ca intensitate şi mod de manifestare. Florian Koleci, psihiatru al Fundaţiei Estuar şi terapeut cu formare cognitiv-comportamentală, spune că starea de oboseală accentuată, astenia, scăderea interesului faţă de activităţi care înainte făceau plăcere, tendinţa de izolare, modificarea apetitului, stările de tristeţe şi insomniile sunt principalele simptome ale depresiei.
Cât de periculoasă e. Netratată, depresia vine cu o serie de riscuri: randament scăzut la serviciu, deteriorarea relaţiilor cu cei din jur, probleme cu greutatea, risc crescut de suicid, de consum de alcool şi droguri, declanşarea unor probleme de sănătate.
Cum se tratează. Potrivit psihiatrului Florian Koleci, tratamentul e complex, necesitând şedinţe de psihoterapie, combinate cu medicamente (antidepresive, anxiolitice, timostabilizatoare etc.), deoarece la baza depresiei stă şi un dezechilibru de serotonină, dopamină etc. Sportul creşte starea de bine, dar trebuie dozat în funcţie de nivelul de energie al fiecărei persoane. „În depresii profunde, e greu să efectuezi chiar acţiuni simple, cu atât mai puţin exerciţii fizice grele. Ele pot fi foarte utile în cazul depresiilor uşoare”.
Cum ne purtăm cu cei care suferă de depresie. Primul lucru important e suportul emoţional. „Acesta constă în înţelegere, răbdare şi căldură. Ascultă cu atenţie, evită să oferi sfaturi la nesfârşit. Nu minimiza şi nu nega problema bolnavului, nu-i spune «adună-te!», «revino-ţi!» sau «lasă că sunt oameni care nu au ce mânca, astea nu sunt probleme». Nu pune presiune pentru a face lucuri pe care nu se simte în stare să le facă. Dacă nu reuşeşte, acest lucru va spori sentimentul de vinovăţie”, explică specialistul.
