Durata necesarului de somn este influenţată de vârsta
Somnul continua sa ramâna un domeniu misterios. Durata somnului necesar variaza în functie de vârsta, oamenii petrec în general sase ani din viata visând, iar unii viseaza doar în alb-negru - sunt doar câteva informatii despre somn, mentionate de huffingtonpost.fr.
Site-ul Fogs.com publica date surprinzatoare despre somn si militeaza pentru o durata mai lunga a repausului. Se arata, de exemplu, ca durata medie a somnului de care omul are nevoie variaza în functie de vârsta. Astfel, un nou-nascut care are sub doua luni ar trebui sa doarma în medie 12 - 18 ore din 24, iar unui adult i-ar ajunge între sapte si noua ore de somn. Site-ul mai aminteste si câteva aspecte negative asociate cu lipsa somnului sau cu un somn nesanatos. Somnul nesanatos are ca urmare somnolenta, tulburari de memorie si de concentrare în timpul zilei. Pe termen lung, acesta ar putea avea consecinte mai grave, printre care boli cardiace sau dublarea riscului de cancer la sân.
Un alt aspect surprinzator semnalat de site-ul mentionat este ca somnul ar slabi. Cine doarme o ora în plus pe noapte ar slabi pâna la 3,5 kg într-un an. În absenta unor rezultate mai elocvente, aceste cifre ar trebui privite cu prudenta.
Fogs.com mai dezvaluie alte lucruri despre somn si vise. De exemplu, oamenii au tendinta sa creada ca viseaza pe toata perioada somnului. Visele dureaza însa între doua si trei ore pe noapte, ceea ce înseamna cam sase ani pe timpul vietii. Exista între trei si sapte vise pe noapte, iar unii viseaza în alb-negru. Site-ul mai mentioneaza ca aproape jumatate din oameni dorm în pozitie de fetus.
