Fructele uscate, sursă de minerale

Ultima actualizare:

    Fructele uscate sunt bogate în fibre şi carbohidraţi, conţin multe vitamine şi minerale.
Fructele uscate sunt bogate în fibre şi carbohidraţi, conţin multe vitamine şi minerale.

Organismul nostru are tot timpul nevoie de fibre, vitamine şi minerale. Când nu avem la îndemână fructe proaspete, ele pot fi înlocuite cu cele uscate. Îşi păstrează proprietăţile benefice mai bine decât cele din compot sau dulceaţă.

Smochinele, prunele, strugurii sau caisele sunt cele mai cunoscute fructe care prin uscare, rămân la fel de gustoase şi sănătoase. Fructele uscate sunt bogate în fibre şi carbohidraţi, conţin multe vitamine şi minerale.

Bogate în zaharoză, fructoză şi glucoză naturale, ele oferă o sursă constantă de energie. Fructele uscate reprezintă cea mai sănătoasă sursă de zahăr, după fructele proaspete. Au proprietăţi tonifiante, laxative, diuretice, emoliente.

Sunt foarte nutritive şi se digeră la fel de uşor ca şi fructele crude. Astenia, anemia, stările febrile, iritaţiile gastro-intestinale sau afecţiunile căilor respiratorii (viroze, bronşite, laringite, traheite) îşi găsesc remediul în fructele uscate, datorită potasiului, calciului, fierului, seleniului şi vitaminelor A, B1, B2, C.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Kate la Festivalul de comemorare de la Royal Albert Hall, GettyImages (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
ciolacu londra gafe jpg
nasterea domnului jpg
brad craciun  jpg
image png
466908274 122229065552027432 5561926145543475278 n jpg
image png
nicusor pizza jpg
pregnancy 7214373 1280 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net