Iată ce se întâmplă în corpul tău, dacă consumi banane verzi
Bananele sunt o alegere sănătoasă când vine vorba de fructe. Cu toate acestea, bananele verzi au chiar mai multe beneficii decât cele coapte, spun specialiștii.
De ajutor în dietă
În componența bananelor verzi se găsește amidon rezistent, ce are numeroase beneficii pentru sănătate. Aceasta poate ajuta chiar și în pierderea în greutate. Alimentele care conțin acest tip de amidon au fibre, care cresc sațietatea. În felul acesta, se consumă mult mai puține calorii.
Potrivit unui studiu recent, amidonul rezistent din bananele necoapte crește rata de ardere a grăsimilor prin prevenirea organismului de la utilizarea glucidelor drept combustibil. În cazul în care organismul nu este capabil să ardă carbohidrați, aceștia se depun, formând depozite de grăsime. Pentru diabeticii de tip 2, amidonul rezistent contribuie la rezistența la insulină. Aceasta previne pătrunderea glucozei în celulele organismului. Prin urmare, în cazul în care această rezistență este redusă și nivelul de zahăr din sânge va fi mai mic.
Află pe clickpentrufemei.ro ce se întâmplă dacă mănânci banane necoapte.
