Mit sau realitate? Cât slăbești dacă renunți la pâine

„Vrei să slăbeşti? Nu mai mânca pâine!” De câte ori n-ai auzit acestă recomandare? Însă este pâinea dușmanului numărul 1 al siluetei?

Adevărata problemă a pâinii este calitatea ei, iar diferenţa este făcută de ce tip de pâine alegi să consumi, deoarece pâinea albă are calorii goale, fără nutrienţi (este lipsită de vitamine şi minerale), în timp ce pâinea integrală te ajută să slăbeşti sănătos şi să-ţi incarci corpul cu nutrienţi de calitate. 

Ai grijă însă ca tipul de pâine neagră consumat să nu fie obţinut cu ajutorul coloranţilor de tip caramel, meniţi să păcălească un ochi. Însă dacă pâinea face parte din toate cele trei mese zilnice, s-ar putea să pierzi câteva kilograme atunci când renunți la ea. 

Primul lucru pe care îl faci atunci când începi o dietă este să renunți la pâine. Nutriționiștii susțin însă că nu trebuie să renunți în totalitate la ea, ci să ai grijă la ceea ce alegi. Nutriționiștii recomandă pâinea în alimentația de zi cu zi, însă nu asociată cu alimente care conțin carbohidrați. Iar cea mai sănătoasă pâine este cea cu...

Află ce pâine trebuie să mănânci doar pe clickpentrufemei.ro!

Dieta-Minune chiar există? Mărturia Ancăi Bejan, care a slăbit 60 de kilograme, șochează

Dieta în funcție de grupa sanguină. Cum se ține și trebuie să mănânci