Mit sau realitate? Cât slăbești dacă renunți la pâine

16 noiembrie 2018 20:47

Ultima actualizare: 6 martie 2022 21:46

„Vrei să slăbeşti? Nu mai mânca pâine!” De câte ori n-ai auzit acestă recomandare? Însă este pâinea dușmanului numărul 1 al siluetei?

Adevărata problemă a pâinii este calitatea ei, iar diferenţa este făcută de ce tip de pâine alegi să consumi, deoarece pâinea albă are calorii goale, fără nutrienţi (este lipsită de vitamine şi minerale), în timp ce pâinea integrală te ajută să slăbeşti sănătos şi să-ţi incarci corpul cu nutrienţi de calitate.

Ai grijă însă ca tipul de pâine neagră consumat să nu fie obţinut cu ajutorul coloranţilor de tip caramel, meniţi să păcălească un ochi. Însă dacă pâinea face parte din toate cele trei mese zilnice, s-ar putea să pierzi câteva kilograme atunci când renunți la ea.

Primul lucru pe care îl faci atunci când începi o dietă este să renunți la pâine. Nutriționiștii susțin însă că nu trebuie să renunți în totalitate la ea, ci să ai grijă la ceea ce alegi. Nutriționiștii recomandă pâinea în alimentația de zi cu zi, însă nu asociată cu alimente care conțin carbohidrați. Iar cea mai sănătoasă pâine este cea cu...

Află ce pâine trebuie să mănânci doar pe clickpentrufemei.ro!

Dieta-Minune chiar există? Mărturia Ancăi Bejan, care a slăbit 60 de kilograme, șochează

Dieta în funcție de grupa sanguină. Cum se ține și trebuie să mănânci

Puteţi urmări ştirile Click! pe

tarani romani cuptor jpg

Un preparat scump în meniurile de azi din întreaga lume, hrana de bază a țăranilor români de acum un veac

banner saveta bogdan jpg

#Exclusiv Click!

Gestul impresionant al Savetei Bogdan pentru fiica sărmană a Andei Călugăreanu, înainte de Crăciun: „I-am dăruit bani și carne tocată, pentru sarmale.” Câți bani câștigă, de fapt, Ioana Tufaru?

Vedete românești

Locul care a rămas mereu în sufletul actorului Mircea Diaconu. Visa să-și trăiască acolo bătrânețile iar în ultima vreme îl vizita tot mai des

adevarul.ro

„Românii sunt aroganți și lipsiți de respect”. Val de critici după tragerea la sorți a preliminariilor CM 2026

adevarul.ro

Parteneri

Cum se conduce, de fapt, în mod corect o mașină diesel. Turația ideală pentru a proteja motorul și transmisia în perioada rece

www.fanatik.ro

Românii fac "echipă" pentru a putea cumpăra porc de Crăciun. Cât a ajuns să coste un kilogram de carne

observatornews.ro

Radu Banciu DISTRUGE Realitatea TV și pe Anca Alexandrescu: 'Tot ce poate să fie mai nociv! Nici Antena 3 și România TV la un loc nu sunt ca ăștia'

iamsport.ro

În ce stare e copilul găsit inconștient în piscină, la un aquapark în Oradea. Medicii se tem că a stat sub apă peste 5 minute

www.antena3.ro

Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: „S-a separat cu durere!” Actorul a murit la vârsta de 74 de ani

as.ro

Cine sunt și cu ce se ocupă copiii lui Mircea Diaconu. Imagini rare cu Victor și Ana

playtech.ro

Secretul Kaufland a fost scos la lumină. Cum ajunge, de fapt, carnea Purland la raft. Este adorată de români, cumpărată în cantitați mari de sărbători, dar puțini știau așa ceva

www.fanatik.ro

Vedeta care l-a căutat pe Mircea Diaconu de mai multe ori, înainte să moară: „Nu înțelegeam de ce nu răspunde”

www.cancan.ro

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

www.playsport.ro

Nervosul Radu Banciu s-a luat la trântă cu CTP și Cătălin Tolontan. De la ce a plecat nemulțumirea fostului prezentator de la Prima Sport

sportpesurse.ro

Rămas bun, Profi România! Magazinele de unde își fac cumpărături zeci de mii de clienți vor fi preluate de una dintre marile companii din piața autohtonă

www.bugetul.ro

Richard Gere și Julia Roberts în Pretty Woman, Profimedia (1) jpg

Ce spune Richard Gere despre rolul vieții sale din ”Frumușica”: ”La început am refuzat, nu mă regăseam”

okmagazine.ro

Un apropiat al Prințesei vorbește despre Kate: ”Greul nu a trecut, nu și-a revenit la normal.. Doar se vede...”

okmagazine.ro

Cum s-au schimbat liniile de destin ale monarhiei britanice fix înainte de Crăciun. Elisabeta avea 10 ani

okmagazine.ro

#Monarhia în România

Povestea exilului portughez al regelui Carol al II-lea: Viața în vila „Mar y Sol” din Estoril

historia.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Jeni Acterian, iubiri mărturisite în „Jurnalul unei fete greu de mulţumit“

historia.ro

venice 2855264 1280 jpg

„Este ca o creastă punk în mijlocul Lagunei”: Unde a apărut cea mai nouă insulă din Europa?

cozi ceausescu jpg

Românii, înfometați sistematic în numele științei. Cât trebuia să mănânce un om conform nutriționiștilor lui Ceaușescu

orasul 5 min danemarca jpg

„Orașul de cinci minute”, conceptul care a stârnit o uriașă indignare, se extinde în Europa. Cum arată

Produse Lidl pe raft - magazin FOTO Shutterstock

Alimentele procesate care favorizează cancerul de colon, boala care l-a răpus pe Mircea Diaconu

Parlamentul European si Iohannis sala goala FOTO Radu Eremia jpg

Un român are cele mai mari venituri din Parlamentul European: 657.000 de euro pe an

oala presiune jpeg

Cum să gătești sarmalele în mai puțin de o oră. Trucul știut doar de bucătarii din restaurante de lux

mircea diaconu jpg

A murit Mircea Diaconu. Actorul avea 74 de ani

Yoon Suk Yeol. Foto: captură video

Preşedintele Coreei de Sud va fi suspendat din funcţie şi pus sub acuzare. Peste 200.000 de oameni, așteptați la manifestații

Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva”

actualitate.net

Ana Maria Păcuraru a început să plângă în direct, la TV: „M-a sunat tatăl meu, proprietarul trustului Realitatea, și mi-a spus că a făcut pușcărie degeaba, că a stat închis degeaba în spatele gratiilor”

actualitate.net