Mit sau realitate? Cât slăbești dacă renunți la pâine

16 noiembrie 2018 20:47

Ultima actualizare: 6 martie 2022 21:46

„Vrei să slăbeşti? Nu mai mânca pâine!” De câte ori n-ai auzit acestă recomandare? Însă este pâinea dușmanului numărul 1 al siluetei?

Adevărata problemă a pâinii este calitatea ei, iar diferenţa este făcută de ce tip de pâine alegi să consumi, deoarece pâinea albă are calorii goale, fără nutrienţi (este lipsită de vitamine şi minerale), în timp ce pâinea integrală te ajută să slăbeşti sănătos şi să-ţi incarci corpul cu nutrienţi de calitate.

Ai grijă însă ca tipul de pâine neagră consumat să nu fie obţinut cu ajutorul coloranţilor de tip caramel, meniţi să păcălească un ochi. Însă dacă pâinea face parte din toate cele trei mese zilnice, s-ar putea să pierzi câteva kilograme atunci când renunți la ea.

Primul lucru pe care îl faci atunci când începi o dietă este să renunți la pâine. Nutriționiștii susțin însă că nu trebuie să renunți în totalitate la ea, ci să ai grijă la ceea ce alegi. Nutriționiștii recomandă pâinea în alimentația de zi cu zi, însă nu asociată cu alimente care conțin carbohidrați. Iar cea mai sănătoasă pâine este cea cu...

Află ce pâine trebuie să mănânci doar pe clickpentrufemei.ro!

Dieta-Minune chiar există? Mărturia Ancăi Bejan, care a slăbit 60 de kilograme, șochează

Dieta în funcție de grupa sanguină. Cum se ține și trebuie să mănânci

Puteţi urmări ştirile Click! pe

10 dana budeanu verdict stil carmen bruma si mircea badea jpg jpeg

Diferența neașteptată de vârstă dintre Mircea Badea și Carmen Brumă! Cu câți ani este mai mare prezentatorul TV

Vedete românești

banner Săndel Bălan

#Exclusiv Click!

Săndel Bălan, compozitorul piesei „Lasă-mă, papa, la mare!”, rupe tăcerea, la 25 de ani de la înființarea trupei Andre: „Fetele erau păzite de un cordon de jandarmi”

Vedete românești

FotoJet (1) jpg

Horoscop săptămâna 27 iulie - 3 august 2024. Cele 4 zodii protejate de Dumnezeu. Își pot schimba viața, daca acceptă un cadou neașteptat

bucuresti casa poporului pixabay jpg

Ce se ascunde, de fapt, în subsolul Casei Poporului. Misterul i-a uluit și pe angajați: „Probabil că vor fi folosite, la un moment dat”

Parteneri

Sâmbătă, 27 iulie 2024, de la ora 7, patru zodii trec într-o nouă etapă a vieții. Belșug și bucurie pentru ele, din plin

www.fanatik.ro

EXCLUSIV. Prima reacţie a profesorului de la Colegiul "Sfântul Sava", acuzat că a abuzat doi elevi minori

observatornews.ro

'Cutremur' la națională?! Antrenorul din Liga 1 care ar putea fi noul selecționer al României: 'Am vrut să vă mint...' / 'Sper să nu plece, avem nevoie de el!'

iamsport.ro

Imagini superbe cu delegaţia României, la festivitatea de deschidere a Jocurilor Olimpice 2024! Spectacol pe Sena

as.ro

HOT! Simona Gherghe, imagini RARE în costum de baie. Vedeta i-a lăsat pe toți MASCĂ cu trupul ei perfect

playtech.ro

Afacerea inedită cu care un român simplu a dat lovitura după ce a renunțat la porumb și cartofi. A cultivat fructe, un singur kilogram se vinde și cu 70 de lei

www.fanatik.ro

Scenariu HALUCINANT: Andrei Versace, ucis din cauza unui politician?! Fratele lui face dezvăluiri bizare: „Sunt foarte multe ipoteze”

www.cancan.ro

Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude

www.playsport.ro

Moartea fetiței super-campioanei olimpice din România i-a marcat definitiv existența. Cumplita dramă a vieții Laviniei Miloșovici

sportpesurse.ro

Cât a costat rochia purtată de Carmen Iohannis la Paris. Geanta a fost mai scumpă decât ținuta

www.antena3.ro

Capcanele din pereții Liei Olguța Vasilescu, descoperite de constructori. Ce au găsit când locuința închiriată în București a fost renovată

www.bugetul.ro

profimedia 0891639079 jpg

#Război în Ucraina

Mărturii despre brigada rusă care a fost poreclită „Triunghiul Bermudelor”: „Săracul, a nimerit în cea mai mortală unitate”

La ce să fii atent atunci când îți alegi hotelul pentru vacanță: „Este posibil să plătești patru stele și să fii cazat la două stele”

Autoritățile italiene plănuiesc o evacuare în masă din cauza activității seismice repetate din zona Campi Flegrei

Mary și Frederik ai Danemarcei, ca doi îndrăgostiți, la plajă în Sardinia. Regina își sfidează vârsta, cum arată în costum de baie

Cine este cea mai frumoasă femeie din lume în 2024, potrivit științei și proporțiilor de aur. Surpriză!

#Al Doilea Război Mondial

Cultul personalității Mariei Mareșal Antonescu

#Istorie recentă

Rafinăria Petrobrazi: o istorie care se scrie încă

restaurant jpg

Realitatea unei vacanțe all inclusive, în Turcia. Experiență inedită trăită de 2 vloggeri români. „Asta este capcana..."

loto

Cum poți câșiga la loto! Secretul dezvăluit de un pensionar care consideră că a găsit formula norocoasă

Banner Grecia

Insula splendidă din Grecia pe care mulți români o ratează. Are plaje ca în Caraibe, prețuri ieftine și e destinația perfectă de vacanță

palatul de la Potlogi jpeg

Palatul uitat al României! A fost construit într-un singur an, se află aproape de Capitală și e o destinație ideală de weekend

index webp

Plajele de la munte! Trei locuri fabuloase din România care înlocuiesc cu succes litoralul românesc. Turiștii plătesc mult mai puțin aici

imparat jpg

Domnitorul român care a sfârșit înecat în Marea Marmara. De ce a fost numit „Haidăul”

Restaurant nota de plata FOTO Shutterstock jpg

Cât a plătit un român pentru o masă copioasă în Thassos. Când a primit nota de plată a rămas cu gura căscată: „Nu-mi vine să mă opresc din comandat”

bucuresti casa poporului pixabay jpg

Ce se ascunde, de fapt, în subsolul Casei Poporului. Misterul i-a uluit și pe angajați: „Probabil că vor fi folosite, la un moment dat”

Adriana Bahmuțeanu, bătută crunt și amenințată cu moartea de fostul iubit

actualitate.net

George Restivan o desființează pe Adriana Bahmuțeanu: „Am făcut ceea ce orice tată ar face pentru a-și salva fiul / Adriana a vrut să scape de Mara Bănică”

actualitate.net