Cele mai bune ceaiuri pentru sănătatea ta
Am adunat în aceste pagini cele mai utilizate ceaiuri-tratament pentru hipertensiune, gripă, insomnie şi probleme menstruale. Notează ingredientele lor şi ai grijă să le ai tot timpul în casă. Revista „Click! pentru femei" îţi prezintă care sunt acestea.
Păducelul şi rozmarinul scad tensiunea
Suferi de hipertensiune? Evită stările tensionate, nopţile nedormite şi munca epuizantă. De asemenea, e bine să reduci consumul de alcool şi de cafea. Fă plimbări cel puţin 30 de minute în fiecare zi, ca să pui sângele în mişcare. Pe lângă aceste măsuri obligatorii pentru sănătatea inimii, fă ceaiuri şi infuzii din rozmarin şi păducel. Au proprietăţi cardiotonice şi de reglare a tensiunei arteriale.
Fă un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de frunze tinere la o cană de 250 de ml de apă şi când dă în clocot ia-l de pe foc. Bea două căni pe zi, timp de cel puţin o săptămână. Pentru calmarea palpitaţiilor poţi consuma şi infuzie de păducel. O prepari dintr-o linguriţă de plantă uscată şi o cană de apă, fiartă timp de 10 minute. Bea un ceai pe zi, cu înghiţituri mici şi nu tot o dată, până la reglarea tensiunii.
Mai citește în revista “Click! pentru femei”:Cum îți alegi sutienul. Dieta la 3 ore. Misterele lumii polare
Bradul şi genţiana alungă gripa
Strănuţi, îţi curge nasul şi te-ai pricopsit cu o tuse uscată, care nu te lasă să te odihnesti? Mugurii din brad îi vin de hac gripei. Au calităţi expectorante, antitusive şi sudorifice şi pot „scoate" răceala din corp în timp scurt. În ceaiul din 50 g de muguri de brad la 1.000 de ml de apă se fierb 5 cepe şi la urmă se adaugă 10 g de miere. Se beau 2 căni pe zi.Când ai febră mare, fă un decoct din 1 lingură de genţiană la 500 de ml de apă şi fierbe timp de 15 minute. Ceaiul care poate alunga febra se bea fracţionat, în 3 reprize.
Valeriană şi levănţică, pentru somn uşor
Stresul şi problemele de zi cu zi îţi pot fura starea de linişte şi somnul. Dacă te prind orele târzii cu gândul la soluţii salvatoare, bea un ceai din valeriană. Infuzia se prepară din 1 linguriţă de rădăcină mărunţită de valeriană la 100 de ml de apă clocotită şi se bea în cursul unei zile sau seara. Valeriana calmează sistemul nervos, reduce stările de excitaţie şi produce un somn liniştitor. Ca să măreşti acţiunea calmantă a valerianei asociaz-o cu muşeţel, levănţică şi mentă.
