Fructele sunt mai sănătoase decât sucul lor

Ultima actualizare:

    Fructe
Fructe

Ştiai că dacă consumi, în fiecare săptămână, cel puţin două porţii de afine, struguri, mere şi pere, îţi scazi riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu până la 23%? Iar dacă bei doar suc de fructe efectul este opus?

Acesta e rezultatul unui studiu realizat de specialiştii de la Harvard. 187.000 de pacienţi au fost monitorizaţi mai mulţi ani, voluntarii răspunzând în mod regulat la chestionare despre ceea ce mâncau, greutate, fumat etc.

Dintre aceştia, aproximativ 6,5% au dezvoltat diabetul în timpul cercetărilor. Persoanele care consumau, în fiecare zi, o porţie sau mai mult de suc de fructe înregistrau o creştere a riscului de a suferi de diabet de până la 21%. În schimb dacă trei porţii de suc erau înlocuite cu trei porţii de fructe întregi, riscul s-ar fi redus cu 7%, deşi acest efect nu se observa în cazul căpşunelor sau al pepenelui galben.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
playtech.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Cum sa slabesti 10 kg  inainte de venirea verii  Sursa foto Pixabay weight loss 7705107 1280 jpg
image png
metrou bucuresti foto fb jpg
bloc vechi jpg
winter landscape 2995987 1280 jpg
pierderi de memorie jpg
image png
ceai memorie jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net