Ce să mănânci înainte de beţie ca să nu dai în mahmureală
Ai planuri mari pentru diseară? Vrei să ieşi cu prietenii la o băută şi, deşi ai probleme cu mahmureala, nu ai prea mult timp la dispoziţie să găteşti ceva să mănânci înainte? Iată ce ne învaţă nutriţioniştii americani într-un articol publicat de Huffington Post.
Clătite. Dulci şi pufoase, cu dulceaţă şi nuci, sunt soluţia ideală pentru o cină în fugă înainte de beţie.
Pâine prăjită cu unt. Este suficient să mănânci patru felii de pâine prăjită cu unt să realizezi un pansament gastric bun.
Sandviş cu unt, brânză şi şuncă. Se ia o chiflă, se taie în trei. Primul strat e cu brânză şi unt, al doilea cu şuncă. Deasupra se pune zahăr.
Supă cremă de chili. Se adaugă după gust caşcaval, verdeaţă, lămâie şi câteva bucăţi grase de slănină
French Toast. Două sandvişuri cu salam de şuncă şi brânză dulce de vacă te păzesc de mahmureală.
Caşcaval pane. E suficientă o felie de pâine şi două bucăţi de caşcaval pane. Alături, recomandăm ketchup.
Sandviş cu ton. Dă-i proteine corpului pentru că va avea nevoie din plin în seara asta. Tonul e perfect!
Şniţel de pui. Mănâncă două bucăţi cu o felie de pâine şi nişte murături şi vei avea o seară frumoasă.
Chiftele de soia. E o proteină vegetală excelentă. Nu te lasă la ananghie şi după beţie o să vezi de ce.
Piure cu sos. Delicios, se face repede, e consistent şi conţine lapte şi unt care te ajută când te lupţi cu sticlele.
Cartofi prăjiţi. Poţi adăuga şi brânză peste ei, o felie de şunculiţă sau kaiser. În 5 minute e sătul şi gata de chef.
Omletă. Musai să pui brânză multă, şuncă şi cartofi mărunţiţi. Pică la ţanc înainte de destrăbălare!
Piept de pui la grătar. Arunci carnea pe grătar, pui nişte condimente şi mănânci o felie de pâine prăjită. Eşti gata!
Sandviş cu brânză şi bacon. Nu e foarte sănătoasă, dar e o cină super gustoasă. Nici beţia nu-i sănătoasă şi... tot nu te laşi!
Chiftele de cartofi. Merg cu puţin mujdei şi câteva felii de caş afumat. Dar nu vrei să-ţi miroasă gura aşa că...
Jumări. Două ouă ochiuri şi un pumn de jumări însoţite de o pâine prăjită te fac omul serii la băute.
Legume la grătar cu brânză. Sunt sănătate curată! Simţi că ţi se topesc în gură. Şi după chef vei fi ca nou...
Trei cartofi copţi. Nu uita să-i mănânci cu unt sau smântână. Sunt de vis!
Sandviş cu ou şi brânză. Fierbe repede două ouă, taie-le mărunt şi aruncă-le împreună cu brânza în "burta" unei baghete.
Muşchi de vită la grătar. E suficientă o halcă mare cât palma. Mâine organismul îţi va mulţumi că ai grijă de el...
