Regimul leneşilor: slăbeşte uitându-te la televizor!
Cine ar fi crezut că şi lenea ajută la arderea caloriilor? Un grup de cercetători britanici au realizat un studiu pentru BBC în cadrul căruia au demonstrat că inclusiv statul pe canapea ne ajută la arderea caloriilor. Singurele condiţii pentru a slăbi uitându-ne la televizor sunt: să nu ne aşezăm pe canapea imediat după ce am terminat de mâncat, să deschidem fereastra şi să nu mâncăm la tv.
În felul acesta ardem 75-150 de calorii pe oră, ne ajutăm intestinele să digere mai uşor, inima să pompeze regulat şi plămânii să respire corespunzător. Dacă stăm tolăniţi ardem 91 de calorii, iar dacă ne sărutăm partenerul mai ardem încă 91 de calorii. Având în vedere că atunci când dormim ardem 67 de calorii pe oră, e bine de ştiut că şi lenea este bună pentru sănătate. În cele 60-120 de minute petrecute în faţa televizorului ar fi bine să găsim o comedie (râsul ne ajută să ardem până la 85 de calorii) sau un film de groază (secreţia de adrenalină şi testosteron stimulează metabolismul, precipită respiraţia şi ardem până la 190 de calorii pe oră). Pentru leneşii care urăsc să meargă la sală sau să se plimbe pe jos sau cu bicicleta, este bine de ştiut că 60 de minute petrecute în picioare ne ajută să ardem 175 de calorii. Şi pentru că primăvara este sezonul iubirii, britanicii ne dau un motiv în plus să ne îmbrăţişăm partenerul: ardem 55 de calorii la fiecare îmbrăţişare.
