S-a descoperit o nouă boală: semi-somnia!

Pentru a preîntâmpina această afecţiune, avem nevoie de mult timp de relaxare, de terapie prin râs şi de reglarea regimului nocturn-diurn cu ajutorul măştilor de ochi, căştilor de urechi şi al muzicii ambientale.

Te simţi sfârşit tot timpul şi când te pui în pat nu reuşeşti să adormi decât după lungi şi interminabile frecuşuri în aşternut? Munceşti în faţa calculatorului şi stai mult la televizor, e clar eşti semi-somniac, o nouă boală descoperită de psihologii britanici de la spitalul londonez Capio Nightingale.

Una din trei persoane suferă de această afecţiune manifestată prin dezechilibre hormonale, îndeosebi în rândul femeilor.

Semi-somnia se manifestă printr-o medie lunară de somn redusă la doar 160 de ore, dintr-un total de 248 de ore, cât ar trebui să se odihnească un om care doarme 8 ore pe noapte.

Expunerea îndelungată la lumină artificială, la radiaţiile monitorului la televizor, stresul cotidian, nervozitatea precum şi forţarea trezirii în primele 30 de minute ale dimineţii sunt elementele care ne îmbolnăvesc.

Doctorul Nerina Ramlakhan avertizează că această afecţiune tinde să se permanentizeze, ajungând să afecteze viaţa sexuală şi inclusiv urmaşii. "S-a descoperit că în loc de 750 de ore de somn, în primele 6 luni de viaţă, nou-născuţii dorm doar 400 de ore", a punctat doctorul.