Scapă de răceală fără medicamente!

Inhalaţiile cu uleiuri esenţiale ajută la desfundarea nasului.www.clicksanatate.ro

Neplăcutele răceli de sezon pot fi vindecate şi cu ajutorul plantelor, mai ales dacă începi tratamentul de la debutul bolii. Până să ajungi la medic, poţi încerca şi remediile din natură.

Alimente care conţin zinc

Cercetătorii canadieni de la MacMaster University, Ontario, au analizat rezultatele a 17 studii despre efectele zincului asupra persoanelor care suferă de infecții respiratorii. Ei a descoperit că zincul reduce atât durata bolii, cât și severitatea simptomelor. Îl poți lua din spanac, varză, mazăre, sparanghel (cel mai bine este să-l gătești înăbușit) și din fructe, precum prunele uscate și bananele. Mănâncă și migdale, semințe de dovleac, de mac, nuci. Acestea din urmă sunt o sursă bogată de zinc. Acest mineral poate fi luat și sub formă de supliment natural, de la magazinele de specialitate.

Inhalaţii cu ulei de lavandă

Inhalaţiile cu uleiuri esențiale sunt un alt remediu care grăbește vindecarea infecțiilor respiratorii. Acestea ajută la desfundarea nasului, la reducrea secrețiilor nazale, cât și la calmarea tusei. Indicate sunt cele de levănţică, plantă cu proprietăți antiseptice şi antiinflamatoare. Încearcă și inhalațiile cu ulei esențial din muguri de pin, de rozmarin și de eucalipt! Adaugi 3-4 picături într-un vas cu apă fierbinte. Stai deasupra vasului un sfert de oră, cu capul acoperit de un prosop.

Află pe clicksanatate.ro ce alte remedii naturale combat virozele!

Pelinița, aliat din natură pentru bilă

De ce să mănânci zilnic cereale integrale