Semne că ai un stil de viață toxic

25 iulie 2017
simeon stalpnicul png
Dacă dormi 7-8 ore pe noapte iar dimineaţa te trezeşti mai obosit, adresează-te medicului pentru a preveni problemele serioase de sănătate!www.clicksanatate.ro

Organismul tău îți transmite constant semnale atunci când ceva nu merge corespunzător. Învață să le observi, să le interpretezi corect și să te bucuri de o viață sănătoasă!

Stilul de viață agitat, orele puține de somn și alimentația deficitară își pun amprenta atât asupra psihicului cât și a fizicului.

Dacă te lupți de ceva timp cu surplusul de kilograme și nici o dietă nu pare să dea randament, observă-ți stilul de viață pentru a afla exact ce îți transmite organismul tău. Iată care sunt cele mai frecvente semnale că ai nevoie de o schimbare:

Oboseală constantă

Dacă reușești să dormi cele 8 ore pe noapte iar dimineața te trezești mai obosit decât te-ai culcat, înseamnă că ceva nu funcționează corespunzător.

Renunță la mesele copioase înainte de culcare, nu consuma o cantitate mare de lichide seara pentru a nu fi nevoit să te trezești în timpul nopții să mergi la baie, evită alimentele picante sau grase care ar putea să îți cauzeze arsuri stomacale sau să îți îngreuneze dieta.

Încearcă să reduci cantitatea de cafea din timpul zilei, limitează-te la una singură dimineața și acordă-ți mai mult timp pentru recreere. Chiar dacă programul tău îți cere să faci multe treburi oprește-te măcar o dată pe oră și încearcă să te deconetezi de ce este în jurul tău și să faci câteva exerciții de respirație.

Surplusul de kilograme

Ajută-ți organismul să funcționeze corespunzător, dacă nu reușești să scapi de surplusul de kilograme și ai început să te confrunți cu țesut adipos în jurul abdomenului, acesta este un semn că digestia ta cât și ficatul au de suferit deoarece nu mai pot funcționa în parametri optimi.

Încearcă să faci o mică cură de detox cu ceai de păpădie, pătrunjel sau coriandru. Alege o zi din săptămână în care este posibil să stai acasă și consumă 2 litri de lichide și ceai entru a ajuta sistemul tău digestiv și excretor să se curețe.

Află pe clicksanatate.ro ce semne te anunță că poți suferi de o boală hepatică!

Dacă bei asta înainte de culcare, slăbești!

La ce boli te predispun îndulcitorii artificiali

banica vicoveanca jpeg
Screenshot 2022 05 27 211225 png
irina fodor asia express jpg
anamaria prodan portret 0 jpeg
cris ciobanasu vlad gherman png
Charles 1 INQUAM Photos Octav Ganea jpeg
3 helen mirren jpg jpeg
cub nicoleta luciu png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
kate middleton si printul william foto profimedia 11 jpeg
Catedrala Mântuirii Neamului   București (Ianuarie 2022) jpg
calendar ortodox 2021 28 mai sfantul ierarh nichita marturisitorul episcopul calcedonului png
BeFunky collage (7) jpg
spital ploiesti png
4 carmen iohannis rochie scumpa 3 jpg jpeg