Te confrunţi cu migrene? Cele mai bune seminţe contra durerilor de cap
![Seminţele de in conţin magneziu, un mineral important în combaterea durerilor de capclickpentrufemei.ro](https://cdn.adh.reperio.news/image-c/cb66ef34-40a0-4552-933e-5364cfd1a812/index.jpeg?p=a%3D1%26co%3D1.05%26w%3D700%26h%3D750%26r%3Dcontain%26f%3Dwebp)
Fie că te confrunţi cu o durere uşoară de cap sau ai o migrenă, câteva tipuri de seminţe naturale te pot ajută să scapi rapid de această problemă neplăcută. Află care sunt acestea şi cum trebuie să le foloseşti pentru a obţine efecte maxime.
Seminţe de floarea-soarelui
Acestea abundă în vitamina E, magneziu şi acizi graşi. Toate aceste substanţe protejează sistemul imunitar, relaxează sistemul nervos şi menţin sănătatea vaselor de sânge şi a capilarelor.
Pentru a beneficia de efectele lor pozitive, este necesar să le consumi naturale, fără să aibă un conţinut de sare. Cantitatea zilnică recomandată: 2 linguri.
Seminţe de in
Seminţele de in conţin acizi graşi, vitamina E şi minerale care combat rapid durerile de cap şi migrenele - magneziu, calciu, potasiu, mangan şi silicon.
Pentru a beneficia de efectele lor pozitive, adaugă-le în salate, în iaurturi sau în alte mâncăruri.Cantitatea zilnică recomandată: 2 linguri.
Află pe clickpentrufemei.ro ce alte tipuri de seminţe combat rapid durerile de cap.