Vezi că te îngraşi dacă dormi prost noaptea!

Ultima actualizare:
simeon stalpnicul png

S-a demonstrat ştiinţific: de mai bine de 10 ani încoace dormim extrem de prost. Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au analizat calitatea somnului la peste 120.000 de persoane de-a lungul a 10 ani.

Astfel s-a descoperit că majoritatea nu reuşesc să doarmă constant 8 ore pe noapte şi, în loc să profite de nopţile de la sfârşit de săptămână pentru a se odihni, au parte de cel mai neodihnitor somn. Somnul este esenţial în reglarea funcţiilor metabolice ale organismului şi poate influenţa negativ o fluctuaţie de greutate de până la 4 kilograme. De aceea este esenţial sâmbăta şi duminica să dormim bine.

Statistic, duminica avem parte de cel mai obositor somn pentru că suntem stresaţi că vom începe o nouă săptămână. Pentru cei care reuşesc să treacă peste „piedica” de la ora 3.30 şi să doarmă adânc până luni dimineaţa, cercetătorii britanici spun că riscul de a face cancer sau de a se îngrăşa scade cu până la 30%.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
cornel dinu
image
image
image
image
image
image
rosii tomate istock jpg
printesa kalina a bulgarieri sotul copilul AFP jpg
statuie mihai Eminescu colaj facebook jpg
tantari jpg
wizz air pixabay jpg
cetate ardud
aer conditionat jpg
Bihor 1 (1) jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net