Vrei o memorie de fier? Plimbă-te cu bicicleta!
Cerccetătorii francezi au descoperit recent beneficiile incredibile ale mersului pe bicicletă pentru sănătatea persoanelor trecute de vârsta de 50 de ani.
După ce au analizat evoluţia a 830 de persoane cu vârste curprinse între 50 şi 75 de ani, de ambele sexe, cercetătorii de la un institut de sănătate din Toulouse au observat că persoanele care mergeau de cel puţin două ori pe săptămână pe bicicletă pe distanţe de 10 până la 20 de kilometri aveau o memorie mai bună, se orientau mai bine în spaţiu, avweau un sistem imunitar mai puternic şi aveau o viaţă socială mai activă decât cele care duceau o viaţă sedentară.
32% dintre voluntarii activi nu aveau deloc probleme cu greutatea, iar 48% nu sufereau de insomnie şi aveau un somn extrem de odihnitor. Întrebaţi care le este starea generală de spirit, voluntarii care practicau ciclismul au declarat că se consideră parsoane optimiste, dinamice şi implicate. La polul opus, sedendatii au declarat că sunt predispuşi atacurilor de panică, depresiei şi stărilor de anxietate. Riscul apariţiei cancerului, a afecţiunilor cardiace, respiratorii şi de apariţie a afecţiunilor neurocerebrale s-a diminuat cu până la 41% în cazul persoanelor care mergeau cu bicicleta.
