Vrei să dai jos câteva kilograme, dar nu reușești? Iată planul de alimentație al unui nutriționist

Ultima actualizare:
simeon stalpnicul png

Vrei să dai jos doar câteva kilograme și nu-ți iese nicicum? Leanne Ward, o tânără de 28 de ani specializată în nutriție, susține că nu trebuie să te înfometezi pentru a scădea în greutate, ci doar să mănânci puțin și des. Dar și să faci alegerile corecte.

Mai mult decât atât, ea a dezvăluit și ce mănâncă atunci când vrea să slăbească într-un timp scurt.  "Nu spun că așa ar trebui să mănânce toată lumea, ci doar vreau să vă ofer câteva idei", a precizat ea.   

Meniul său include șase mese pe zi, trei mese și trei gustări. Micul dejun trebuie luat dimineața devreme, iar porțiile să fie mici.  Iată ce mănâncă într-o zi: 

MIC DEJUN - amestec din ovăz, lapte degresat, pudră proteică de vanilie, semințe de chia, apă călduță și o lingură de unt de arahide.

Află continuarea pe Clickpentrufemei.ro!

Cum slăbești mâncând ce vrei! Tot ce trebuie să știi despre dieta 5:2

Dieta de 3 zile. Slăbești până la 5 kilograme fără să te înfometezi

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințul Harry, Regele Charles  foto   GettyImages, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Autorul atacului de la Palatul Parlamentului  Imagine amator jpg
2014 Nysa, stare miasto 03 JPG
gunoi freepik jpg
oase jpg
nucsoara istock jpg
complice crime constanta jpg
swan 200461 1280 jpg
femeie cu caine langa calorifer 2251084105 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net