Ce se întâmplă în corpul tău când postești
Postul are două aspecte: unul trupesc și altul sufletesc, spiritual. Ambele forme reprezintă o unitate benefică pentru corp și minte.
Postul presupune adoptarea unei diete din care au fost excluse atât carnea cât și produsele de origine animal, grăsimile și consumul de alcool.
Situații în care se recomandă postul
În cazul bolilor infecţioase în fazele acute, deoarece energiile organismului, nefiind ocupate cu procesul de digestie (care canalizează o mare parte din acestea) sunt folosite în procesul de apărare contra microorganismelor.
Beneficiile mentale şi emoţionale ale postului
Postul oferă claritate, energie şi putere de concentrare, fiind benefic atât trupului cât și minții. Un aspect de care trebuie ținut cont este că atunci când ții post trebuie să îi acorzi corpului atenția cuvenită și să nu îl privezi de mineralele și vitaminele esențiale bunei lui funcționări.
Postul este și despre redescoperirea legăturii noastre cu divinitatea, despre conexiunea noastă spirituală, îndreptarea atenției către suflet și meditarea pentru a atinge un echilibru perfect zi de zi.
Detoxificarea organismului
Postul înseamnă curăţare, detoxificare, liniște, pace, drumul către regăsirea cu sine. Altfel spus favorizează îndepărtarea cauzelor care provoacă boli, cum sunt anxietatea sau stresul.
Tehnic vorbind, organismul resimte postul abia după primele 24 de ore, dar, din punct de vedere chimic, lipsa hranei determină utilizarea rezervelor din carbohidrați ca sursă de energie.
Află pe clicksanatate.ro în ce moduri influențează sănătatea diverselor forme de post!
